У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 19 день 27 января ПТ

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами

1. Питаемся по 5 дню 2-й недели или по своему плану питания.

2. любая кардионагрузка - 30 мин

3. 9-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)

НЕ ЗАГОРАМИ 3 УРОВЕНЬ!!!
СТАРАЕМСЯ, БЕЖИМ!!!

Рейтинг: +3

rtev

26 января 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1699879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 19 день 27 января ПТ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/<br>Всегда есть возможность пройти его вместе с нами<br>1. Питаемся по 5 дню 2-й недели или по своему плану питания.<br>2. любая кардионагрузка - 30 мин<br>3. 9-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1699879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1699879/
              ]Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 19 день 27 января ПТ[/url][/b][/size]
              Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/ Всегда есть возможность пройти его вместе с нами 1. Питаемся по 5 дню 2-й недели или по своему плану питания. 2. любая кардионагрузка - 30 мин 3. 9-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 2) НЕ ЗАГОРАМИ 3 УРОВЕНЬ!!! СТАРАЕМСЯ, БЕЖИМ!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1699879/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 21 день 29 января ВС
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 20 день 28 января СБ
• Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 19 день 27 января ПТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 18 день 26 января ЧТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 17 день 25 января СР

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Комментарии:

rtev

(автор поста)

27 января 2017 года

ОТЧЕТ
1)

2) кардио не делала

3) 6-я тренировка 2-го уровня с Джил - сделала

Ответить

маринок03

30 января 2017 года

5 тренировка без кардио, хватает ходьбы в течении дня, не хватает времени на полноценную кардиотренировку

Ответить

rtev

(автор поста)

30 января 2017 года

Мне тоже

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы