Возвращение (похоже человек может толстеть бесконечно, и не понимать этого)

Привет всем! Давно меня тут не было, многое изменилось в жизни, а самое не приятное что изменился и мой вес... За 6 лет я смогла набрать 14 кг (О, УЖАС) и походу он все прибавляется... При росте 154 см я уже вешу 78 кг. Много читала и представляю как можно нормализовать вес, но при этом только толстею... Самое обидное, что смотря в зеркало я вижу: подбородок висит, ноги толстые, живот как на 7 месяце беременности и меня это не раздражает, я не вижу что я безобразно толстая... Вот решила написать, потому что надо что то с этим делать.
Коротко обо мне: 29 лет, замужем, есть ребенок 10 лет; образ жизни малоподвижный, работа сидячая. С чего начать? Ходила на аэробику результатов особо не видела, хотя поднималась на четвертый этаж легче чем сейчас. Питаюсь как придется, на работе нет варианта разогревать еду, поэтому (сами понимаете) в основном чай. Я понимаю что надо постепенно перестраивать и образ жизни и питание... но если честно все это лень делать... Для чего это все я написала? Наверное, что бы хоть чуть себя встряхнуть и настроить на ЗДОРОВЬЕ без лишнего веса, который ему мешает. С завтра буду вести пищевой дневник, может я наконец смогу понять что я слишком много ем всякой не нужной и не полезной еды...