Девочки, привет!
Вчера был намеренно запорот витаминный день. Это адский день и для зимы это издевательство мне абсолютно не подходит. Зимой в холод мой мозг не понимает почему в организм не поступает нормальная еда, а только весь день овощные и фруктовые перекусы. Нет основного блюда, а это плохо, а если еще спортом заниматься, то вообще адский ад. В общем, было принято мной волевое решение, что витаминный отныне белковый на молочке, за которым будет следовать белковый на мясе/птице/яйцах/рыбе.
Знаю, что некоторые сейчас начнут верещать, что это уже не 90 дневка никакая и вообще иди со своей диетой лесом отсюда
НО, зимой для меня витаминный оказался абсолютно неприемлем, а мое душевное и физическое здоровье гораздо для меня важнее, чем мнение окружающих.
Поэтому сегодня у меня белковый и решила я его провести на молочке:
Вот только не уверена, что на обед все съем, что-то много очень получилось
Ну, что не съем пойдет на ужин
И в калораж уложилась
Умничка
И давай,как считаешь нужным,так и делай...а то вообще слетишь с диеты, а без нее,у нас чет плохо получается)))
Вот и молодец
Ты ж тут главный корифей!
А ты что отчеты тут не пишешь?
А что последние дни - косячишь?
Но потом пила его только на белковом...
А если жирность меньше - фигня-фигней...
Ксюша, слушай себя и свой организм!!! Ты ведь не враг своему здоровью и настроению, а мы тебя поддержим
Здесь были девочки, которые витамины только на молочке делали. И у них были отвесы больше чем на фруктах. Так что вперед и с песней (как говорит наша Леся)
А вот от рецепта салата с авокадо и орехами я не откажусь))))))
Я когда почитала - вообще офигела....
Та выдержка, которая написана на сайте - вообще туфта!
Понятно, что для сайта все конкретно сокращается...
А полного варианта диеты от самих авторов нет...