Начала читать книгу про то, как одна дама очень сильно похудела. Она, конечно, воспользовалась услугами настоящих профессионалов в этой области и с ней работали врачи и психологи) Никто бы, наверное, не отказался от такой роскоши! Как то раз, когда у меня уже совсем не было надежды на себя, я начала искать специалиста и клинику. Но! Меня реально удивили цены - начиная от 50 и выше. Причем, предлагается во всем этом - составление меню, беседа с доктором -2 раза в мес. И все! А я хочу коллективные беседы, иметь соратниц, смс-поддержку и все такое... Ну что-то дороговато, по моему. Вы когда-нибудь прибегали к помощи врачей-диетологов?
Если посоветуете что-нибудь любопытное в Москве, я буду очень признательна!
И вот на первом занятии этой даме дали задание: написать 10 причин, почему НАДО ХУДЕТЬ?
Я предлагаю нам всем тут подумать, какие у вас желания? почему? Пишите в комментариях свои
Мои <я хочу похудеть, потому что хочу>
1. Носить красивую одежду (мечтаю о юбке выше колена! Узких джинсах!)
2. Быть здоровой (болит спина и ноги)
3. Чтобы мой муж гордился мной и я была для него картинкой
4. Чтобы сын гордился мной, не стесняться других мамочек в саду
5. Купаться! Не бояться поездок на речки и аквапарк
6. Быть не "своей в доску", а очень даже привлекательной для др. мужчин
7. Раскрепощенность в
8. Не комплексовать при встречах со старыми друзьями (встреxи однокурсников и тд)
9. Выглядеть моложе!
10. Менять прически (с моим лицом и видом сейчас никак это...)
А нажрать можно и после работы диетолога, ведь самое трудное не похудеть, а удержать, всю жизнь вас контролировать никто не будет
их так много, потому что это вот невозможно
помочь Вам тут помогут на каждом углу, без вопросов, но стартовая позиция - это Ваше желание, если оно есть, то с ним можно работать, помогать и т.д. Если желания нет, то всё бесполезно.
я готова, если что!!!!
просто я ещё и детей подкормлю. а то им в последнее время так много корма надо ... растут...
сегодня вы решили худеть, а завтра передумали?
ну вот. есть у вас теперь список. читайте его три раза в день, а так же дополнительно когда захочется что-то съесть, чего нет в вашем плане питания.
да
И все это - совершенно Б Е С П Л А Т Н О !!!!
не буду ничего говорить..
Тут на сайте полно клубов, где девочки каждый день отчитываются. Присоединятесь к ним.
А вообще дело тут такое любое похудение, с диетологом или без диетолога в конце концов сводится к тому, что Вам самой надо следовать написанному плану.
По питанию и спорту Вам тут на сайте совершенно бесплатно помогут многие плюс просто читайте все разделы и Вы найдёте кучу планов похудения, кучу менюшек, которые можно скопировать и следовать.
Вопрос зачем платить больше?
я не писала такого
просто извернули то)))
а если я срываюсь, не выполняю предписаний, пропускаю тренировки и т.д. кто виноват? ОН! тот кто получил деньги. но не я же.... я же свою часть договора выполнила - заплатила!
Автор, вы поймите, никто не может в данных случаях гарантировать результата. всё зависит только от вас.
помочь спланировать питание - тут помогут.
помочь подобрать тренировки - помогут.
ответить на конкретные вопросы в процесс - тут ответят.
но отвечать за результат можете только вы.
да, кстати, я её и не ем вообще, не покупаю, потому что если куплю - удержаться трудно . разговор о силе воли - мы вдвоём в одном жизненном пространстве находиться не можем
а когда стала есть нормально. по 1400 - 1600 калл в сутки, то булки потеряли своё коварство. могу понюхать, отщипнуть кусочек, попробовать, вписать в рацион. и мне не хочется полбатона... вообще...
а вот если опускаешься до 1200 в сутки - тут булки опять усиливают коварство... могут и проскочить целиком, надо или очень далеко их обходить стороной или нормально кушать)
сила воли нужна именно на то, чтобы выключить истерику и включить мозг!
У нас в соседнем доме жили две подружки-толстушки (и 60 им не было лет и вес под 150 подходил) и вот одна из них умерла - давление, сердце. Вторая спустя время начала сохнуть на глазах. Сначала списывали на "из-за стресса по подруге", потом решили, что "заболела"... Но прошло время и она снова стала цветущей и красивой, но очень стройной. Потом объяснила, что во время похорон чуть не умерла от расстройства - гроб не могли вынести 10 здоровых мужчин, да и он попросту не проходил по лестничной клетке и в проемы дверей - пришлось доставать оконную раму и вызывать спецтехнику. Втихоря матерящиеся себе под нос работники похоронной службы были последней каплей - она представила в будущем себя отправляющуюся в таком сопровождении в последний путь...
И история с моей знакомой. Пышка была еще та... Закончила медучилище и работала хирургии и после одной операции по удалению аппендицита очень полной женщине, на которой она ассистировала, она рыдала три дня - более жуткого зрелища она не видела. Другой мотивации уже и не надо было.
И сила воли им не понадобилась!
на мой взгляд, если человеку надо похудеть реально, он всегда похудеет сам.
а если он только "хочет", но хочет, чтобы за него кто-то что-то делал - значит ему самому это не надо...
У меня работает только это.
Либо ты хочешь, либо нет. Всё! Чего мучиться и искать какие-то там мотивации..
Мотивации прям мои и добавить даже нечего.
Присоединяйтесь к группе дуэли, там в пару берете девочку и друг за другом следите. Старт 1.02.
Удачи!
Написали вы мне тут забавно, конечно))
Но мысль такова - есть специалихированные центры, с психологами, врачами. Мы тут все таковыми НЕ ЯВЛЯЕМСЯ! И некоторым (может и мне и тебе) это тоже нужно. Эти центры не спроста же придуманы.
Кто-то ходит в такие центры как раз для того, чтобы отдать 50 тыщ и жрать ночью) И потом возмущаться, как так отдала денег и не худеется ни разу?
А для кого-то это спасительный круг, объясню почему:
1. не у всех есть ВРЕМЯ (!) вычитывать советы в интернете, сочинять меню, правила питания. Не у всех есть время написать в дневнике и ждать ответ "бывалых.
Посещение 2 раза в неделю врача, специалиста, который проанализирует и направит - проще и удобнее и быстрее. Читать и искать - дольше. Для занятых людей, явно, лучший выход.
По поводу со-худеющих - нужно их найти, даже тут. Многие (большинство, судя по дневникам), тут ведут именно дневники, аки статистику нажранности за день + вес. А вот друзей, единомышленников, могут найти лишь те, кто тут много сидит, комментирует, болтает - то есть ИМЕЕТ время! Я в данный момент к таковым отношусь. А вот когда работала, мой график был бы пересмотрен как раз в сторону посещения такого заведения, ибо более 2 часов в неделю я бы не смогла себе позволить на все эти приблуды (советы - меню - общение)
Дополню, что помимо врача, в таких центрах есть и ПСИХОЛОГ, которого, уж простите, мои подружки, мы не заменим, потому что нормальны психолог сможет по-настоящему найти первопричины жирности, уплетания булок и прочее. Уверена, что 70% из нас он очень даже нужен. Иначе бы и вы и я тут не сидели со своим излишним жиром.
Так что, дорогие мои, я надеюсь на нашу дальнейшую дружбу)) Не будьте так категоричны иногда
Там по полной Вас разведут на всё, что Вы описАли
Я в свое время спустила кучу денег на анализы, каких-то непонятных "эндокринологов-диетологов"...Итог: жалею об этом очень и очень. Советы у них, ну простите за прямоту, уж очень идиотские.
А достигла цели, придя сюда, и слушая советы, как вы говорите, тех срывающихся 95 из 100, или тех 5 из 100
Не срывающихся не бывает.
Борменталь дорого и не совсем логично, я читала их программу. Тем более там действительно, обдирают. Я привыкла тратить деньги с разумом, а не на разводил. Именно пожтому и спросила - может у кого был результат в хорошей клинике)) Я шаратаны итак сами найдутся))
расскажите, любопытно. Я врач и мне всегда интересны курьезы с колегами
А ведь ничё так, по рекомендации доктор и с отзывами хорошими.
Или еще одна тётя есть, я узи делаю щитовидки иногда, делает сама эндокринолог, вопросы задаёт и всегда говорит: "Пейте сиофор, он вам отобьет тягу к сладкому, вот просто постоянно пейте"
Кто? Я?
Мне, нафига, простите....сахар в норме, вес в норме, диагноза диабет нет
Лучше б сказали не жрать и сенну пить)))))
вы умница!
Наташ, ну чего вы к человеку пристали, у нее полтинник лишний, карман жжет, хочет спустить "в унитаз", зачем отговаривать?
Вариант 1. Совершенно рабочий и имеет место быть, моим опытом на практике доказано.
Зарегистрироваться на тематическом сайте (не обязательно наш), читать, изучать, пробовать. Заниматься спортом дома, все это доступно, было бы желание.
Вариант 2. + тренировки подключить вне дома. Не такие это великие деньги если по сути, можно поискать, выбрать и по своему предпочтению и кошельку, свободному времени.
Вариант 3. и другие. Почему бы и нет если поможет, оценить предложение, свои возможности, желания, как это будет работать.
и время, к сожалению...
Вы сделали выводы очень точные... но неправильные.
ну почему. у меня, к примеру, есть диплом психолога. красный. и аспирантура за плечами.
потом, опыт тоже чего-то стоит. если тут есть люди успешно похудевшие и удерживающие вес, разве нельзя им доверять?
Конечно неспроста! Там берут на таких как вы деньги зарабатывают и немалые!
если чего-то достичь - нужно время. оно нужно, по-любому!
допустим. вам распишут полностью меню на день - надо покупать, продукты, всё взвешивать, готовить, записывать и самое главное - есть своевременно.
на поездки 2 раза в неделю по Москве - тоже нужно время! сколько? за это время - легко можно составить правильное меню. правда. а ведь ещё ездить надо на тренировки и тренироваться - тоже время!
это вообще вредный совет. пробовала я это тут на сайте. несколько раз. бац... и пропадает напарник... и мотивация теряется...вроде как смысл теряется.
похудение - процесс интимный. только ты сам и соревнуешься только с собой.
это найти можно. но процесс это доооолгий. надо начинать действовать. вырабатывать новые принципы жизни и новые привычки. а пока будете искать первопричины станете уже 100+...
несомненно! мы вам всегда рады!)
всё-таки у вас есть лишние деньги...
тут и без лишнего сидят. тут просто компания замечательная.
УДАЧИ вам!
PS если вдруг что - пишите, поможем!
Дополню, страхование в любом вопросе работает, если ты не дурак и подписываешь договор не закрыв глаза.
я лишь рассуждаю, я не иду. Так что "таких как я" там нет, уверяю)))
близость и территориальная расположенность вопрос не сложный ввиду большого количества центров. Так что минус, вычеркиваем))
Я уверена, что вы, как профессиональный психолог с красным дипломом, написали это случайно! Ведь у всех по-разному, не так ли? Как и в жизни, есть люди камерные, закрытые, все в себе. А есть душа на распашку, общение, тусовки и пр. Этот пункт пересмотрим
Опять-таки опираюсь на Ваш диплом - для профессионала, предполагаю,это дело 5 занятий, не так ли? Вопрос где найти хорошего специалиста
Считать чужие деньги и вести о них беседу - как-то не логично.
но выводы .... неправильные. на мой взгляд
Просто люди зарабатывают деньги на таких как Вы, а мы Вам пытаемся объяснить, что это все есть бесплатно.
А на таких как вы зарабатывают другие?
Все на всех зарабатывают)))))))
сначла нашла диету, потом нашла этот сайт.
а почему вы считаете, что я за эти БЫ пошла в центр к профессиональным диетологам и психологам? Я просто уверена, что когда что-то не получается, нужно копаться, а не бросать затею худеть. Объясню на пальцах: я худела много раз - один раз очень успешно. Потом родила и плюнула на себя. Потом пыталась еще 100 раз и все время что-то мешало - то мотивации не хватало, то сил, то терпения, то еще чего. Вот и в этот раз, уже не веря в свои силы, задумалась, а может хоть там мне помогут. Правильно настроят, наладят разговор с собой, что-то новое привнесут в мою диету. Ну, надеюсь вы поняли)))
Похудеете, расскажите как это прошло
Лучше подождать 765 солнцестояния, постановки головы на место, бесплатных специалистов и чего там еще, и вот когда все сойдется, под свист рака на горе можно и путь, который пойдет, как по маслу
Даже у нас, в 90 км от Москвы такие есть. Приходишь со своим дневником питания ( ну, пару дней записываешь что ешь). Он тебя взвешивает, обмеряет, проводит первую ознакомительную тренировку. И дальше -составит вам правильное меню, два раза в неделю будет с вами результаты обсуждать, остальное время на телефоне... Вот это - более реально, чем все эти центры похудения.
Но спорт зал у меня в планах только после 83 хотя бы, пока мой жир очень сложно разминать, еще с больной спиной и коленями.. Отправят нафиг оттуда...
я вспомнила. ведь мне именно тренер мозги вправил. когда я была 90 кг. и пошла с подругой туда за компанию. он меня "худел" месяц. потом я сама начала себя худеть. подруга до сих пор 90 кг... на определённом этапе она "слилась" ... проблемы с ребёнком, на работе проблемы.... ну в общем... трудно ей было и она решила плюнуть.
у меня шестеро детей и тоже есть работа, довольно стрессовая... но я осталась.
почему так? да потому что мне реально было НУЖНО... а ей... ну ей и так хорошо...
хотя она сейчас смотрит на меня и жалеет, что слилась... но в зал идти не хочет ( нет времени, нет сил, муж зараза денег не даёт ну и т.п.)
в общем, не откладывайте. поверьте и в 90 кг можно и нужно идти заниматься. хуже вашим коленям и спине хороший тренер не сделает, а вот лучше - запросто.
знаешь, открыто скажу, я "тип" твоей подруги. Мне, как и плохому танцору, вечно что-то мешает.. Ты герой, с 6 детишками и с работой - еще и с зал... Это геройство, не иначе. Да, нужно чтобы было реально НАДО. А не так, "вроде надо".
просто тогда нет смысла трепыхаться...
вот к ней хоть правда приставь человека, чтоб её пинал и отнимал бутерброды... она этого человека сковородой по башке и будет есть...
с утра: буду худеть! вечером: тортик последний раз, и завтра буду...
ей просто : и так хорошо.
но в отличие от вас она не чувствует себя свиноматкой, говорит " я женщина в самом соку" и вообще не в чём себе не отказывает, ни в одежде, ни в выходах в свет.
а уж сколько у неё средств для похудения... кремов, чаёв, зелёного кофе и прочих ягод годжи... страшно сказать.... сколько просроченных абонементов в фитнесс-клубы... полугодовых, годовых... по каждому она пару раз сходила...
если это ваш тип... тогда надо нормализовать самооценку и жить спокойно.
она по жизни ничего никогда не доводила до конца... чего хотела.
а у тебя видимо сила воли есть:
1. закончить мединтитут - нужна железная и постоянная мотивация ( да даже поступить туда!) - ты ведь закончила, тебе было реально надо. а вот её - на втором курсе отчислили... ( поступила за деньги мамы)..
2. найти работу и много работать и много зарабатывать. ты - достигла. а она любую работу бросает ... полгода максимум...
3. родить и воспитывать ребёнка - это тоже нужна сила воли и мотивация постоянная. у неё - нет детей... хотя хотела... но несколько абортов в анамнезе...
так что - нет. не тот ты тип.
если реально надо. железно надо. - марш в спортзал, выбери достойного тренера и выкачай из него всю инфу и всю мотивацию!!!
спасибо за мотивацию! И много слов мне! Это всегда ОЧЕНЬ приятно!
Надо заканчивать уже с этим жиром!!!!
а работы предстоит много .
и не важно, хочешь или не хочешь - но НАДО, значит надо. собралась и пошла.
не думаю, что кто-то стоял над тобой и контролировал: прочла ты книжку от которой голова пухнет или нет. сама себя заставляла! на работу тебя тоже ведь никто не пинает? сама пинаешь, встаёшь и идёшь? значит можешь!!!
и не для окружающих. для себя.
конечно, первое время будет трудно. начинать всегда трудно. вспомни! зато втянешься и буквально через 40 дней пойдут результаты, появится лёгкость и уже сама будешь бежать туда.
а по-поводу времени на тренировки и контроля за едой.... я как-то тоже пыталась одной знакомой доказать, что у меня его нет! знаешь что она мне сказала?
Представь, что у тебя любовник появился супер-пупер мужик, неужели ты не найдёшь времени ему черкнуть пару слов несколько раз в день и на встречу с ним хоть пару раз в неделю два часа? конечно найдёшь) считай, что тренер - это твой любовник)
и да. это уже я тебе советую: выбирай тренера-мужика! они лучше в плане "похудения" .
) ну, если хоть чуть помогла, значит не зря я тут бываю)))
хотя... я тут дневник питания веду. получаю информацию мимоходом. и изредка ... кому нить стараюсь помочь
Не зря конечно))) спасибо тебе!)))))
А у тренера моего мужа была женщина с артритом. Все у нее хорошо.
Он учился в нескольких школах для бодибилдеров и окончил курсы спец в Москве ( туда берут далеко не всех, по экзаменам). Очень умный мальчик .
Я с ним работала, но не расписывала диету. Хотя он мне каллораж и БЖУ коридор высчитывал. У меня гормоны тогда были в недостатке. Я похудела на три кг, но подтянулась вся. Ногами платформу в 150 кг толкала
Муж три недели как перешол на ПП и сразу на 4 кг схуднул. Короче, нужно и питание и спорт регулировать.
Я бы ходила, но увы денег мало. Муж ходит , ему нужнее, он инвалид детства и спина и нога у него проблемные.
А как к тренеру пошел так давление в норме и спина не болит, сделал себе мышечный корсет.
Удачи.
Вы написали только 2 пункта из д/з, пишите еще 8
Если чувствуете, что достали диеты и похудения-потолстения, почитайте книгу С. Бронниковой "Интуитивное питание". В Москве работает ее центр "Интуит", где наводят порядок в голове, вес уйдет сам навсегда. И цены там демократичнее, чем у диетологов
А в глазах других (мамочек и пр) - это лишь вопрос личного комфорта в окружающей среде.. Не хватает уверенности..
Спасибо за совет по книге, почитаю!
а правильно питание - хороший тренер выстроит. так что, автор, срочно на поиски тренера!!!!
Читали ли?
я реально интересовалась. и реально видела эту фразу.
Да,вы попали в неприятную ситуацию, если найдете у "них" фразу, я извинюсь. Если не найдете, стоит извиниться вам.
а вот вам должно быть стыдно.
я- делала попытку ввести в заблуждение???
Любовь, это вас интуитивное питание научило читать между строк того, чего там не написано?
я лишь сказала, что посмотрела в инете информацию. и поняла так. что в итоге всё-равно человек начинает интуитивно питаться правильно.
читаете? Я посмотрела. и Я поняла. автор точно так же может посмотреть, послушать, почитать и сделать свои выводы. в каких заблуждениях речь?
Ты смеешься, что ли
я про центр даже и гуглила. набрала просто "интуитивное питание"
Наташ, я тебя очень люблю, ты мне скажи, я тебе поверю. Я неправа? ИП - это ПП только под соусом вседозволенности ( на начальном этапе). Люди исподволь получают информацию о пользе и вреде отдельных продуктов, в итоге начинают правильно питаться, сбрасывать вес и думать, что в этом им помогла интуиция.
не так?
Я читала Бронникову.
Там только работа с головой.
А ешь, что хочешь. И даже сколько хочешь. Но работа с головой неимоверная. Меня на это не хватит. Мне проще калории посчитать.
Но в ИП здравое зерно есть, и очень здравое.
Только калории можно научиться считать за 2 дня, а там с головой работать надо годами, я так поняла. И ИП не для похудения, оно для нормализации пищевого поведения. А вот когда поведение нормализуешь, тогда и похудеешь....возможно.
что такое нормализуешь пищевое поведение? разве это не означает питаться правильно и с пользой для здоровья?
В ИП психологии хоть отбавляй.
Почему нет?
Перестать заедать стресс, есть только по голоду, есть не до "встать из-за стола не могу" и т.д и т.п там много всего
ну тогда им лучше к психиатру. быстрее выйдет.
психолог - не врач. поэтому и долго там, как я понимаю. автор спрашивала про "врача" и про "похудеть".
Наташа, спасибо за адекватное объяснение)
Ну, не все так страшно, по большому счету, месяца два-три, потом само идет по накатанной колее.
Значит хорошая я ученица
Ты знаешь, может быть..
http://irecommend.ru/content/idealnaya-dieta-nikakikh-sryvov-i-psikhologicheskogo-davleniya-bolshe-goda-na-ip-podskazhu-k
Катюшка плюс шесть пишет: Но на сайте центра НЕ МОЖЕТ БЫТЬ того, о чем Катюшка написала, ни на главной странице, ни на какой другой, потому что заявленная мысль искажает смысл методики.
Если речь шла о конкретном центре и книге, зачем вы даете мне ссылку на интерпретаторов ИП?
но есть и положительные моменты, на которые надо опираться: есть мозги и они работают.
да, именно так. К сожалению!