Главная > Дневники > Дневник пользователя Liya Gay

СЕ-марафон. День шестой. 28/01.

Всем привет.
И так суббота. Я сегодня выспалась

Тренировки у меня сегодня нет, по календарю выходной. А завтра растяжка, зато по шагам выходной. Филоню

На завтрак был молочный коктейль: банан, клубника и кокосовое молоко.

Обед: суп-пюре из шампиньонов.

Ужин: салат из белокочанной капусты, моркови и сладкого перца с подсолнечным маслом.

Капусту ем каждый день. И пока не надоела.

Перекусы: немного сушёных бананов и чернослива.

По шагам - норма. За день прошла около 4 000, а остальное пришлось дохаживать дома. Топала вечером у телевизора больше часа. Это к слову о поиске причин и возможностей

Тэги: сыроедение, 10 000 шагов в день, тренировки, здоровый образ жизни

Рейтинг: +9

Liya Gay

28 января 2017 года

138

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1700467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">СЕ-марафон. День шестой. 28/01.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/226/">сыроедение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67011/">10 000 шагов в день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1700467/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jan/28/13/3172978_56459-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет.<br>И так суббота. Я сегодня выспалась  Тренировки у меня сегодня нет, по календарю выходной. А завтра растяжка, зато по шагам выходной. Филоню<br>На завтрак был молочный коктейль: банан, клубника и кокосовое молоко.<br>Обед: суп-пюре из шампиньонов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1700467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1700467/
              ]СЕ-марафон. День шестой. 28/01.[/url][/b][/size]
              Всем привет. И так суббота. Я сегодня выспалась  Тренировки у меня сегодня нет, по календарю выходной. А завтра растяжка, зато по шагам выходной. Филоню На завтрак был молочный коктейль: банан, клубника и кокосовое молоко. Обед: суп-пюре из шампиньонов. Ужин: салат из белокочанной капусты, моркови и сладкого перца с подсолнечным маслом. Капусту ем каждый день. И пока не надоела... [b][url=https://www.diets.ru/post/1700467/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Liya Gay:

Пост о моих кухонных гаджетах для СЕ.
СЕ-марафон. День седьмой. 29/01.
• СЕ-марафон. День шестой. 28/01.
Я впервые пошла в фитнес клуб. СЕ-марафон. День пятый. 27/01.
СЕ-марафон. День четвёртый. 26/01.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Комментарии:

ivatan

28 января 2017 года

Всё очень вкусно и красиво!!!

Ответить

Liya Gay

(автор поста)

28 января 2017 года

Вчерашний мой рацион обругали в комментариях. Но я не обижаюсь. Всегда открыта для критики

А за добрые слова спасибо

Ответить

Людмила Солнечная

29 января 2017 года

Вот и отлично! Критика - вещь важная, а добрые слова ещё важнее

↑ Ответить

Afrodita_si

29 января 2017 года

все нормально)) когда мы выкладываем что то на всеобщее обозрение, должны быть готовы к тому, что не все будут в восторге)) и это прекрасно, хотя и не очень приятно. Мне так очень по душе твои дневники, вдохновляют и расширяют мой кругозорчик

↑ Ответить

Liya Gay

(автор поста)

29 января 2017 года

Спасибо девочки

↑ Ответить

Afrodita_si

29 января 2017 года

интересно сколько за неделю веса уйдет))) Ты раз в неделю решила взвешиваться или только в конце всего марафончика?
Выглядит все аппетитно))) можно рецепт супчика?

Ответить

Liya Gay

(автор поста)

29 января 2017 года

Рецепт супа: шампиньоны - 3-4 шт среднего размера, лук репчатый - примерно 1 ст. л., орехи кешью - 1 ст. л., кокосовые сливки или молоко - примерно 1/3 ст., масло оливковое - 1 ч.л., чеснок - совсем чуть-чуть, соль, чёрный перец. Всё кладём в блендер, добавляем тёплой воды и взбиваем. Добавляем зелень. Суп готов.

↑ Ответить

Людмила Солнечная

29 января 2017 года

Мне прямо срочно нужно решать вопрос по ремонту либо покупке нового блендера. Мой поломался после того, как я миндаль блендерила...
Планирую в ближайшее время СЕ.

↑ Ответить

Людмила Солнечная

29 января 2017 года

Молодец!

И шаги дошагала и такую красоту наготовила.
Да, и меня очень интересует СЕ-рецепт грибного супчика.
А кокосовое молоко у вас в свободной продаже?

Ответить

Afrodita_si

29 января 2017 года

вот тоже интересно))

↑ Ответить

Afrodita_si

29 января 2017 года

Посмотрела видео о изготовлении кокосового молочка

- достаточно трудоемкий процесс, хотя девочка и улыбается)) Но она этот сок кокосовый кипятила, да(( Но наверное это не обязательно. Юль, а ты сама делаешь это самое молочко?

Ответить

Liya Gay

(автор поста)

29 января 2017 года

Молоко покупаю готовое. У нас его много. Надо пост написать про ассортимент. Про блендер и шагомер помню

↑ Ответить

vlatti

30 января 2017 года

Ух ты ж какое все вкусное

, себе на вооружение взяла коктейль. А у тебя фитнесс браслет? Если да, то какой?

Ответить

Liya Gay

(автор поста)

30 января 2017 года

Да у меня Jawbone. Но его только с iPhon можно сконектить. Пробовали с андроидом и Виндоуз не получилось.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
3 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.