Сокровища для фигуры.

Чтобы обрести стройную фигуру, вовсе необязательно изнурять свой организм жесткими диетами. Существует огромное количество вкусных и аппетитных продуктов, регулярно употребляя которые, вы день за днем будете становиться стройнее! Эффект похудения достигается не только за счет низкой калорийности, но и благодаря способности улучшать перистальтику кишечника, ускорять обмен веществ, сжигать жиры и очищать организм от шлаков. Представляем ТОП-продуктов для тонкой талии.
Отруби


Фото


Эти «чешуйки» зерен пшеницы или овса являются лучшим в природе источником клетчатки. Овсяные отруби содержат также и растворимую клетчатку, которая помогает уменьшить уровень плохого холестерина в крови. Употребляйте около 1−2 столовых ложки отрубей в день. Вы можете купить их в аптеке или поискать на полках продуктовых магазинов.
Грейпфрут


Фото


В горькой пленке, разделяющей дольки фрукта, содержатся пектины, которые улучшают процесс пищеварения. Также эти цитрусовые отлично притупляют чувство голода. Чтобы за короткий срок избавиться от нежелательного веса, достаточно съедать, по меньшей мере, полфрукта в день.
Земляная груша


Фото


Топинамбур — еще один незаменимый продукт для женщин, которые следят за своим здоровьем. Польза от этого корнеплода огромна: благодаря абсорбирующим свойствам волокна корнеплода забирают на себя вредные продукты обмена веществ, и тем самым способствуют похудению.
Огурец


Фото


Этот низкокалорийный зеленый овощ обладает легким мочегонным действием, за счет чего помогает организму избавиться от лишней жидкости — именно ее мы порой принимаем за жировые отложения. Огурцы можно есть сколько душе угодно. Лучше всего в сыром виде, без кожицы и соли.
Капуста


Фото


Овощи семейства крестоцветных (белокочанная, цветная и пекинская капуста, кольраби, хрен, редис, репа) также способствуют сжиганию жиров. В них содержатся химические вещества, которые препятствуют нежелательному воздействию ксеноэстрогенов (провоцируют отложение жиров в организме).


И в завершение, помните: хорошая физическая форма во многом зависит от правильного питания. Не забывайте о ценных дарах природы, и вы никогда не будете беспокоиться о лишних сантиметрах на талии и бедрах.