C каждым днем я все увереннее и четче с своих шагах. Мне надо стройнеть, срочно, бесповоротно. К виду в зеркале, несомненно, привыкаешь, но стоит "пробежать" мимо зеркальных витрин - сразу видна ужасная осанка, выпячивающий живот, который не так и заметен при "фронтальном" взгляде. Мой вид меня стал удручать. Толстая тетка, с обрюсшим животом, толстыми руками и даже вторым подбородком. Часто ли вы смотрите свои фотографии, снятые другими? Моя свекровь уж больно любит фотографировать исподтишка, в самых нелепых позах и видах. Еще когда-то я на этих фото выглядела "не очень", но вот мои летние фотографии это нечто. Пособие для молодых мам и девушек как нельзя
Хотелось бы отдать должное и сильно поблагодарить девочек из позапрошлого моего поста, который был несколько провокационным, или же, наоборот, своеобразным криком о помощи, которые многие восприняли как повод "встряхнуть" глупого автора недвусмысленными подколами и явно не обоснованными моралями. Но все же, большинству, я очень хочу сказать реальное СПАСИБО!
В особенности
Катюшка плюс шесть 
за то, что благодаря ей, я нашла реальность -
я ХОЧУ быть стройной. Я хочу! ХОЧУ!!! Я хочу стройные ноги, хочу, чтобы мой живот не вываливался из штанов, хочу чувствовать в себе ту ярую уверенность и испепеляющую красоту, которая была в мои "62 кг". Я хочу выглядеть стильно, красиво, дорого и уверено. Я хочу выглядеть ухоженно. Я хочу купаться! Я хочу как и раньше нравиться мужу. Хочу ловить его взгляды и комплименты! Я хочу нравиться другим мужчинам, чтобы как и раньше, они смотрели на меня не как на "кореша". Я хочу быть примером. Я хочу быть СОБОЙ. Это - не я. Жир - не мой!
Никаких быстрых диет. Никаких тупых срывов. Все по плану, как я и люблю
и вообще, от воплей к делу пора бы уже приступать.
пока ищешь где и с кем.
Вот прямо от души совет: откажись от любой выпечки, от сладостей ( кроме пастилы и зефира) и солёного всего на неделю. думаю, ты на этой неделе определишься с тренером. но сразу и питание и спорт налаживать не надо. не пугай организм.
поэтому начать с того, что : просто не есть хлебобулочных, сладостей в чистом виде, соль не сыпать ( если только чуть) и солёного не класть в рот. ВСЕГО 7 дней. увидишь результат на весах - обалдеешь)
ты ведёшь дневник питания?
хоть от чего-то для начала стоит отказаться. может как раз от того, чем отравилась и нужно было отказываться? это был знак свыше.
1. завтрак - оооочень маленький. надо гречку на утро! грамм 150 варёной. с молоком, маслом, ну и хлебец с паштетом оставь! можно ещё конфетку сьесть, зефирку. вреда не будет.
2. перекус - отличный! но маленький. добавь что-то белковое: творог, сыр, орехи грамм 20..
3. на обед кроме курицы обязательно есть гречку, рис, пшено, макароны и т.п.
4. после обеда через 2 часа должен быть полдник. фрукт, йогурт, омлет... что-то лёгкое. можно пару печенек, кусочек шоколадки, чизкейк, даже мороженку иногда)
5. ужин в 19.00 лучше обойтись без каш. овощи тушёные или гриль, или салат любой овощной, и обязательно рыба или курица или яйца, можно кальмаров, креветки...
Каждый приём пищи не больше 300 грамм в общей сложности ( то что поместиться в двух твоих горстях. )
Вот такое питание за неделю - минус 1 кг. - гарантированно.
Будет меньше - будут срывы. Будет больше вес будет стоять.
Как раз думала добавить)) Теперь читаю твой коммент)))
Гречу или что-то "сложноугливодистое добавлю! спасибо!
В перекус согласна, творог купила, мягкий)))))
Все говорят нельзя мясо+угли. Поэтому ем всегда отдельно мясо+ овощи или гречку + овощи
После обеда, да, перед тем как выбегать из дома в садик, перекусываю, иногда даже 1-2 печенья, но сегодня вот яблоко, не хочется сладкого..
Вот над ужином тоже плотно думаю, так как не хватает мне того, что ем, хочется сильно есть перед сном, а бороться с собой это сложно, да и жалко желудок.. Но вот боюсь, что тормозить мой вес будет, если курицу например в 19.. Может обойтись тушеными овощами?
есть не будет хотеться вечером, если много съешь днём.
не будет тормозить в 19.00 курица твой вес) это точно! проверено на многих!)
лучше одной курицей обойтись. чем овощами.
Меньше слов и больше дела! Не трепаться по напрасну, а методично выполнять задуманное. И тело ответит!
плохо вы людей чувствуете
Я - это все то, что вы описали. Уже объявила борьбу с ненавистными кг, самый трудный первый день позади, -800г на весах как бонус и мотивация продолжать дальше (знаю что водичка уходит, но все равно приятно
Вчера захотела, сегодня сможет.
Вам сразу план подавай и результаты.
Дайте человеку очухаться на сайте.
Она сама не знает как воплотить в реальность, потому и пришла спросить.
Автор, Вы напишите в профиле как Вас зовут