Как взять себя в руки???

Здравствуйте все))) Давно не писала... очень давно... но вот решила написать За прошлый так сказать учебный год (меряю от сентября до июля по той причине, что в спортзал начинаю ходить с сентября и заканчиваю последними днями июня) у меня получилось похудеть на 9 кг и всё было я радовалась, не набрала ничего лишнего за 2 месяца отдыха от тренировочек. и вот в сентябре начинается спорт -с первой же недели +2 кг, что само по себе меня расстроило не знаю что это но не приятненько... вот хожу я в спортзал хожу а вес не уходит а прибавляется еда конечно не диетная, но порции уменьшены, сладкого нет, есть немного соленостей но их не столько чтоб вес так рос вот не знаю что и делать? мотивация на нуле КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ и ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ???