Отчет о нелегкой моей жизни в течение 7 дней... ))) Шутка

Вот. Прошел первый день второй недели моих попыток похудеть. Вроде как - 3 кг, но точно уже никто не скажет, ибо весы врали мне наглым образом!
Потихоньку привыкаю к новому стилю питания. Но, говорят, привычка вырабатывается за 60-70 дней, а значит, мне нужно продержаться до конца марта, а потом станет проще.

Основные мои джостижения - не ем сладкое и белый хлеб, ограничиваю вообще хлеб.
Из моих проколов - не могу отучить себя поздно ужинать и отказаться от вкусняшек.
Сегодня ела так:

хотя планировала совсем не так ((((
эйфория пошла на спад, и это плохо. Но я почувствовала, что мне уже несколько легче наклонятся. И, вроде как ушло 2 см с бедер и 5 с талии (если это вообще возможно)
Рейтинг:  +13
ТрОляна
30 января 2017 года 280 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет о нелегкой моей жизни в течение 7 дней... ))) Шутка
Вот. Прошел первый день второй недели моих попыток похудеть. Вроде как - 3 кг, но точно уже никто не скажет, ибо весы врали мне наглым образом!
Потихоньку привыкаю к новому стилю питания. Но, говорят, привычка вырабатывается за 60-70 дней, а значит, мне нужно продержаться до конца марта, а потом станет проще.
Основные мои джостижения - не ем сладкое и белый хлеб, ограничиваю вообще хлеб... Читать полностью
 


Дневник ТрОляна:



Комментарии:

30 января 2017 года
+2
Макдак и колбасу я бы заменила на
ТрОляна пишет:
сладкое и хлеб,
но это я

31 января 2017 года
+1
И я

31 января 2017 года
0

31 января 2017 года
+1

31 января 2017 года
+1
и я

31 января 2017 года
0

1 февраля 2017 года
0
Ну, это я из списка выбрала похожий вариант. На самом деле я запекла ее в духовке

1 февраля 2017 года
0
Тогда это принципиально меняет дело

30 января 2017 года
0
Можно на ты? Олечка, ну бардак полнейший, конечно же. У меня вопрос, у тебя и раньше 5 приемов пищи было?

30 января 2017 года
0
А сколько нужно приемов пищи? Простите,что влезла

31 января 2017 года
0
Столько, сколько вам привычно. Привыкли питаться 5 раз в день, пожалуйста. Если всю жизнь 3 раза в день питались и вам так комфортно, то лучше так и питаться. На похудение количество приёмов пищи никак не влияет. Только суточная калорийность рациона.

1 февраля 2017 года
0
Я раньше как попало ела... (((

30 января 2017 года
0
Здравствуйте. Можно совет?
По меню вам надо жиры убрать, а углеводы добавить. Колбасу убрать. Лучше кусок отварного мяса съесть. Вместо картошки на завтрак каша.

31 января 2017 года
0
Ну...у всех организЬмы разные. Я, например, на углях пухну, а от жира вес сбрасываю.
Так что тут нужно ставить на себе опыты.
Макдак и колбаса однозначно должна уйти из меню. На 418 ккал столько всего вкусного можно съесть!

31 января 2017 года
0
Не спорю. Однако есть как бы границы ниже которых не рекомендуют опускаться. В углеводах это 125г. Ну а жир это 0.8 на кг массы. Это минимум.
Я не умничаю, а просто рекомендую по опыту. Шишек набила как и многие я думаю

31 января 2017 года
0
И еще момент про углеводы. Это естественно не булки, картошка и торты. Я имею ввиду каши, тушеные или печеные овощи, иногда макароны.

1 февраля 2017 года
0
Я пытаюсь.

30 января 2017 года
0
Главное держись, самое тяжёлое начать а раз уже неделя прошла то ты умничка

1 февраля 2017 года
0
Спасибо!

31 января 2017 года
+1
В 100 граммах этой картохи 15 гамм жиров в итоге еды пшик а с жирами перебор. Уж лучше картоху сварить или запечь и маслом или сметаной с зеленью полить,я бы так сделала

31 января 2017 года
+1
Поддерживаю!

8 февраля 2017 года
0

1 февраля 2017 года
+1
Ну да. бес попутал )))

8 февраля 2017 года
+1
Точно!

31 января 2017 года
0
Ой, как все сложно... А мне калории и БЖУ считать влом. Просто буду жрать на полведра в день меньше. )

1 февраля 2017 года
0
сложно, да...

31 января 2017 года
0
Ничего себе, впечатляет!

1 февраля 2017 года
0
Пугает?


Оставить свой комментарий
B i "