Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
но это я
По меню вам надо жиры убрать, а углеводы добавить. Колбасу убрать. Лучше кусок отварного мяса съесть. Вместо картошки на завтрак каша.
Так что тут нужно ставить на себе опыты.
Макдак и колбаса однозначно должна уйти из меню. На 418 ккал столько всего вкусного можно съесть!
Я не умничаю, а просто рекомендую по опыту. Шишек набила как и многие я думаю