Всем доброй ночи (уже). Я как и обещала отчитываюсь в дневнике. Сегодня решила начать самостоятельно делать АЦ массаж. Потому что до массажистки зимой неохота добираться. А на дом она не приходит. Менять массажистку тоже неохота. Поэтому будет пока самостоятельно мять себе бока. Массаж делаю с белорусским кремом для бани - Витэкс (очень люблю его). Потом была ванная с морской солью и апельсиновым маслом. С Джиллиан я так и не подружилась. на середине комплекса начинает тянуть шов (у меня 4й месяц после кесарево). Девочки у кого было кесарево? Когда вы начали активно заниматься спортом?
Худею я на системе минус 60. До беременности в прошлом году мне удалось похудеть на ней на 15 кг. За беременность в принципе набрала всего 3 кг(врачи меня гоняли что так мало). Вес набрала когда начались проблемы с лактацией и мне пришлось много пить ну и сеть халву, семечки и все что повышает лактацию. В результате всего за месяц + 10 кг. Из них уже 5 сброшено. Но впереди еще очень долгий путь. Ведь я до цели до беременности так и не дошла.
На завтрак у меня была бабка (спасибо Тане - ivatan за рецепт) ну и пицца домашняя.
На обед овощное рагу.
Ужин рыба.
Из спорта бодифлекс и половина 30 дневки с Джиллиан 1й уровень.
Всем худеющим хороших отвесиков ну а всем остальным хорошего настроения!!!
есть треня у неё для молодых мамочек...
Ну разве может не получиться