Наши правила и нормы

Наши правила и нормы Наша группа создана для желающих испробовать или продолжить избавление от жира с помощью дыхательной гимнастики.
Выбор гимнастики на выбор - бодифлекс или оксисайз.

Первый марафон начинается 01.02.2017. - длительность 30дней.
Тренировки каждый день примерно по 15-20 минут.
Не забываем, полезнее на голодный желудок.
Отчеты обязательно каждую неделю предоставлять.
Форма отчета:
вес-
ог (объем груди) -
от (объем талии) -
ож (низ живота) -
об (объем бедер) -
об1 (объем одного бедра) -

Все эти данные необходимы для проверки, можно ли похудеть на дыхательной гимнастики.

Раз в неделю буду делать отчеты по результатам.
Рейтинг:  +9
Tiara
31 января 2017 года 220 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Наши правила и нормы
  Наша группа создана для желающих испробовать или продолжить избавление от жира с помощью дыхательной гимнастики.
Выбор гимнастики на выбор - бодифлекс или оксисайз.
Первый марафон начинается 01.02.2017. - длительность 30дней.
Тренировки каждый день примерно по 15-20 минут.
Не забываем, полезнее на голодный желудок.
Отчеты обязательно каждую неделю предоставлять.
Форма отчета:... Читать полностью
 


Дневник группы "Марафон. Бодифлекс или Оксисаз":



Комментарии:

31 января 2017 года
0
Можно и мне к вам?

31 января 2017 года
0
Конечно можно.
Завтра начинаем. Технику дыхания можно на ютубе глянуть)

31 января 2017 года
0
Да технику знаю - и занималась уже. Просто больше, чем на неделю меня не хватало

31 января 2017 года
0
Все получится.
Главное настрой

1 февраля 2017 года
0
Старт марафона https://www.diets.ru/post/1701666/

1 февраля 2017 года
0
А можно и мне к вам? только объемы смогу только вечером выложить

1 февраля 2017 года
+1
Конечно можно)

1 февраля 2017 года
0
Вечером все выложу. Спасибо!

1 февраля 2017 года
0
ой, я тоже после обеда выложу - на работу опаздывала - не успела померять

3 февраля 2017 года
0
а можно еще впрыгнуть в последний вагон? завтра планирую и обещаю начать возмете?

3 февраля 2017 года
0
Можно

3 февраля 2017 года
0
спасибо, вписываю замеры!

13 марта 2017 года
+1
Tiara пишет:
Первый марафон начинается 01.02.2017. - длительность 30дней.
Привет !!!
Уже начался второй ? или просто можно влиться в любое время ?


Оставить свой комментарий
B i "