Главная > Группы > Здоровье > Марафон. Бодифлекс или Оксисаз

Наши правила и нормы

Наша группа создана для желающих испробовать или продолжить избавление от жира с помощью дыхательной гимнастики.
Выбор гимнастики на выбор - бодифлекс или оксисайз.

Первый марафон начинается 01.02.2017. - длительность 30дней.
Тренировки каждый день примерно по 15-20 минут.
Не забываем, полезнее на голодный желудок.
Отчеты обязательно каждую неделю предоставлять.
Форма отчета:
вес-
ог (объем груди) -
от (объем талии) -
ож (низ живота) -
об (объем бедер) -
об1 (объем одного бедра) -

Все эти данные необходимы для проверки, можно ли похудеть на дыхательной гимнастики.

Раз в неделю буду делать отчеты по результатам.

Тэги: Бодифлекс, Оксисайз, марафон

Рейтинг: +9

Tiara

31 января 2017 года

220

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1701414/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Наши правила и нормы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1088/">Бодифлекс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2324/">Оксисайз</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3819/">марафон</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1701414/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jan/31/43/3175698_31550-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Наша группа создана для желающих испробовать или продолжить избавление от жира с помощью дыхательной гимнастики.<br>Выбор гимнастики на выбор - бодифлекс или оксисайз.<br>Первый марафон начинается 01.02.2017. - длительность 30дней.<br>Тренировки каждый день примерно по 15-20 минут.<br>Не забываем, полезнее на голодный желудок...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1701414/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1701414/
              ]Наши правила и нормы[/url][/b][/size]
              Наша группа создана для желающих испробовать или продолжить избавление от жира с помощью дыхательной гимнастики. Выбор гимнастики на выбор - бодифлекс или оксисайз. Первый марафон начинается 01.02.2017. - длительность 30дней. Тренировки каждый день примерно по 15-20 минут. Не забываем, полезнее на голодный желудок. Отчеты обязательно каждую неделю предоставлять. Форма отчета:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1701414/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Марафон. Бодифлекс или Оксисаз":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

31 января 2017 года

Можно и мне к вам?

Ответить

Tiara

(автор поста)

31 января 2017 года

Конечно можно.
Завтра начинаем. Технику дыхания можно на ютубе глянуть)

Ответить

Эолая

31 января 2017 года

Да технику знаю - и занималась уже. Просто больше, чем на неделю меня не хватало

↑ Ответить

Tiara

(автор поста)

31 января 2017 года

Все получится.
Главное настрой

↑ Ответить

Tiara

(автор поста)

1 февраля 2017 года

Старт марафона https://www.diets.ru/post/1701666/

Ответить

KLULYA

1 февраля 2017 года

А можно и мне к вам? только объемы смогу только вечером выложить

Ответить

Tiara

(автор поста)

1 февраля 2017 года

Конечно можно)

↑ Ответить

KLULYA

1 февраля 2017 года

Вечером все выложу. Спасибо!

↑ Ответить

Эолая

1 февраля 2017 года

ой, я тоже после обеда выложу - на работу опаздывала - не успела померять

Ответить

Руня777

3 февраля 2017 года

а можно еще впрыгнуть в последний вагон? завтра планирую и обещаю начать

возмете?

Ответить

Tiara

(автор поста)

3 февраля 2017 года

Можно

↑ Ответить

Руня777

3 февраля 2017 года

спасибо, вписываю замеры!

Ответить

я Гера

13 марта 2017 года

Tiara пишет:
Первый марафон начинается 01.02.2017. - длительность 30дней.

Привет !!!
Уже начался второй ? или просто можно влиться в любое время ?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Наши правила и нормы

Дневник группы "Марафон. Бодифлекс или Оксисаз":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"