Ничего не получается или я что-то делаю не так(((((((((

может вам перейти на 2/2 так полегче.. для овощных дней это нормально, к примеру, читала на форумах, что на каких то овощах люди прибавляют а на каких то нет... Или вы хотите чтоб отвесы были каждый день?) организму же тоже нужно время..

Еще как у вас обстоят дела с водой? по многочисленным наблюдениям и по моим тоже, хорошие отвесы бывают когда выпиваешь где то 2400-2700 мл

спорт добавьте. к примеру, быстрая ходьба с Лесли Сансон 3 мили

да нет я не хочу отвес каждый день, я хочу чтобы после ОБ вес не прибавлялся и всё,) ну вот водицы то можно новерно и побольше,а спортом я итак занимаюсь(хотя пока ещё очень тяжело)+40 минут ходьбы пешком на свежем воздухе.спасибо за советы)))))

в овощные дни старайтесь есть больше сырых овощей, а не обработанных. Я в первые недели ела в-основном салатики из помидоров, огурцов, зелени, салата.Тушеными не злоупотребляла. Ну если только немного стручковой фасоли.

Я дважды худела на диете Дюкана, но всегда чередовалась 1/1, максимум 2/2. И вес уходил хорошо. Не знаю, как Вы выдерживаете 5/5. По-моему, очень тяжело выдерживать ЧБ дни целых 5 дней (это почти атака!!!). Попробуйте изменить период чередования.

На своем опыте, могу сказать, что у меня тоже так было,да и до сих пор бывает. На БО всегда плюсик, потом в ЧБ все уходит. Это же не жир, а вода. Нужно расслабиться и понять одно, если питаться разрешенными продуктами (при любом выбранном режиме чередования), то вы обязательно похудеете. Вопрос только в одном, НА СКОЛЬКО хватит вашего запала и мотивации,чтобы продолжать худеть до желанного веса

спасибо!

тоже советую перейти 2/2 или 3/3 переноситься легче а вообще не переживайте в овощах воды больше + питье соответственно вес стоит а на белковом уходит Потому вам кажется что у вас стоит, а на белковом уходит)))) терпение)) это нормально

Запрещенного ничего не не едите? Какой у вас с/з, ОО. что из овощей едите на БО, какой жирности молочка и ветчина(если покупаете) какое вообще примерное меню на день?