Доброе утро!
Вот и настал новый день в нашей жизни. Вчера была грешна, каюсь. Но главное сейчас выделить ошибки и не повторяться. Начну по порядку
Завтрак: Началось все с отбивная из грудки, морковь по корейски соус (сметана и горчица) руккола. Потом чай зелёный с мёдом
Первый перекус: яблоко
Обед: драники (2 штуки столовские), каша пшенка (полпорции), фруктовый салат, творожная ватрушка с зелёным чаем.
Второй перекус получился обширным. Я успела схомячить мармеладку, два вяленных инжира и свой салат из капусты
Ужин: гречка с отбивной из грудки сверху сметана с зеленью. Остатки моркови по корейски. Апельсин и зелёный чай.
Перед сном стакан кефира.
Че то слишком много я ем!? Кашалот какой то! И при всём этом я понимаю что много ем. Видимо то что я типа "ем за двоих" не оставляет чувство вины!
И так девиз сегодняшнего дня: "НИ КАПЛИ САХАРА И МУКИ!!"
Попробуем без мучного. Из сладкого у меня есть инжир!))
Всем удачи