Главная > Дневники > Дневник пользователя aksinya11

2-й уровень шредов Джиллиан Майклз

2-й уровень шредов Джиллиан Майклз Ну вот, начала 2-й уровень. Был легкий соблазн сделать сегодня перерыв после вчерашнего завершения 1-го уровня. Но подумалось - а чего себя удовольствия лишать??? Поскольку читала про этот уровень много устрашающих отзывов (типа "ненавижу 2-й уровень" или "чуть не померла") - то подготовилась к самому "страшному".

А сделала на удивление нормально. Конечно, с меня сильно капало к концу занятия, и дышала весьма шумно - но это вполне моменты где-то даже приятные. Значит, хорошо поработалось. Не все упражнения получилось сделать как с Натали - порой переходила на вариант Аниты, особенно где усиливалась нагрузка на колени (у меня старая спортивная травма).

Но в целом впечатления очень позитивные. Так что предстоящие дни снова буду с удовольствием заниматься. Ура!
Рейтинг:  +13
aksinya11
9 мая 2011 года 1033 48
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 2-й уровень шредов Джиллиан Майклз
  Ну вот, начала 2-й уровень. Был легкий соблазн сделать сегодня перерыв после вчерашнего завершения 1-го уровня. Но подумалось - а чего себя удовольствия лишать??? Поскольку читала про этот уровень много устрашающих отзывов (типа "ненавижу 2-й уровень" или "чуть не померла") - то подготовилась к самому "страшному".
А сделала на удивление нормально... Читать полностью
 


Дневник aksinya11:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"
Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"
Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"
Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом V231 "Айова"
Комментарии:
Нина55555
10 мая 2011 года
+1

aksinya11
(автор поста)
10 мая 2011 года
0
Спасибо, Нина.

Liebe
10 мая 2011 года
+1
Я уже сама жду-не дождусь второго уровня, только заранее смотреть не хочу, пусть будет сюрпраааайз

У меня теперь обратный отсчет от первого уровня, до второго осталось... 3 дня! Скоро встретимся

aksinya11
(автор поста)
10 мая 2011 года
0
Ага, до приятной встречи на уровне . А я спецом накануне поглядела, чтобы меньше времени тратить на освоение того, как упр. делать

romahska
10 мая 2011 года
+1
Молодчина!!!!!! Тоже скоро во втором встретимся

aksinya11
(автор поста)
10 мая 2011 года
0
Здорово - целая компания набирается! Жду-жду, давайте делиться впечатлениями и результатами!

romahska
10 мая 2011 года
+1
Я сегодня шестой раз первого уровня делала, правда перерыв был два дня(голова сильно болела), но может я выдаю желаемое за действительное, кажется что тело подтягивается Мышцы принимают былую форму и под жирком выриссовыется рельеф, особенно на руках

aksinya11
(автор поста)
10 мая 2011 года
0
Реально подтягиваются, я тоже стала замечать уже после 5-го занятия.

aksinya11
(автор поста)
10 мая 2011 года
0
День второй второго уровня. В последнем упражнении для пресса (3-й сегмент, упражнение перед расслаблением) накапала на пол потом со лба небольшую лужицу А ведь к концу 1-го уровня уже практически почти и не потела. Хорошая все же штука - прям мышечные твердости прощупываются там, где еще и в помине их не было. Едем дальше...

Liebe
11 мая 2011 года
+1
Супер! Жалко, что нам догнать не получится, чтобы впечатлениями об одном и том же делиться
А мне вот мышечных твердостей на руках ну никак не хочется, у меня все время очень быстро нарисовывается узловатый трицепс, который выглядит ну совсем не женственно. Особо убого, помню, выглядел, когда играла в бейсбол: на правой руке прям такой канат, на левой канат распушенный
Хочется приятных упругостей везде, а вот каменных мышц не желаю.

aksinya11
(автор поста)
11 мая 2011 года
0
Не, у меня рельефов не проглядывается Просто там, где раньше холодец дрожал, теперь вполне такие упругие становятся ручки-ножки Кстати, я просто балдею от того, что на ляжках своих стала мышцы прощупывать... Раньше их под жирненькой шубой было не прощупать просто никак!

romahska
11 мая 2011 года
+1
А у меня как раз мышцы принимают свою прошлую форму. И кстати трицепс тоже нарисовался. Муж уже в шоке. Говорит что таких банок и у него нет

aksinya11
(автор поста)
11 мая 2011 года
0
Завидует, значицца?

romahska
11 мая 2011 года
+1
точно! Он у меня сухой какойто! 190рост и всего 88кг. Мышц не видать и лентяй жуткий. Так что у меня точно скоро рельеф будет по сравнению с ним просто обалденный

aksinya11
(автор поста)
11 мая 2011 года
0
У меня тоже лентяй. Смотрит на мои результаты, языком цокает, а сам даже и не шевелится. И не сухой совсем - лишних уже с десяток кг накопил... Но не приперло покуда, видимо. Ладно, пусть себе порадуется на женушку. Он меня щас в пример подругам моим некоторым ставит, обормот этакий... Иногда прям некорректно получается, уж ругаю его-ругаю...

romahska
11 мая 2011 года
+1
Да уж их с дивана и бульдозером не поднимишь

aksinya11
(автор поста)
11 мая 2011 года
0
Не, у меня не диванный... Но это не умаляет его лени относительно самого себя.

romahska
11 мая 2011 года
+1
А у меня как раз диванный, для видимости мужика в доме

aksinya11
(автор поста)
11 мая 2011 года
0
У меня тож для видимости, тока вместо дивана - компьютер...

romahska
11 мая 2011 года
+1
Мой с компа только книжки читает, правда тоже бесит! Мое законное время занимает

КошшшкоНаглое
11 мая 2011 года
+1
Молодчинка!!!

aksinya11
(автор поста)
11 мая 2011 года
0
Благодарствую...

aksinya11
(автор поста)
11 мая 2011 года
0
День третий, полет нормальный Даже как-то удивилась, когда 3-й сегмент к концу подошел... На лоб навязала шелковый платок, сложенный в полоску - супер! Впитало все мои капли со лба, пол сухим остался

romahska
11 мая 2011 года
+1
Я же говорила, что поможет Молодчина!!!!!! Так держать

aksinya11
(автор поста)
12 мая 2011 года
0
День четвертый... Ваще блин на фиг. В самом деле уже вроде и легче значительно. Обалдеть! А еще одна моя подруга сегодня увидела меня в новых джинсах и ахнула - "ой, какая у тебя попа узкая стала"... Это мне тааакой комплимент - прям ваще Хотя по правде попа на месте... Вся при мне. Но все ж разница в 15-16 см за 5 месяцев конечно заметна

Liebe
12 мая 2011 года
+1
Подруги они иногда так могут замечательно поддержать, если это действительно подруги, а не "знакомицы".

aksinya11
(автор поста)
13 мая 2011 года
0
Ага. Она молодец, без женских коварств, да и делить нам с ней некого (у каждой свое так сказать )
В принципе, наверное одна она у меня такая...

Liebe
12 мая 2011 года
+1
Хвастаюсь: добила 1 уровень, а не он меня
Подробности тут https://www.diets.ru/post/166302/

Так что принимайте меня в компанию продолжающих...

aksinya11
(автор поста)
13 мая 2011 года
0
Вах, молодца! Ну - жду впечатлений от второго уровня!!!

romahska
12 мая 2011 года
+1
Девочки, я через два дня и вам!

Liebe
12 мая 2011 года
+2
чиво нам? наподдам?
изящно очипяталась

romahska
12 мая 2011 года
+1

aksinya11
(автор поста)
14 мая 2011 года
0

aksinya11
(автор поста)
14 мая 2011 года
0
Вчера была "вершинка" 2-го уровня, день пятый. Без эксцессов и неожиданностей.
Ну что - нашего полку понемногу прибывает?

romahska
14 мая 2011 года
+1
Ну в принципе да Тока я наверно завтра сделаю перерыв на мне сегодня и завтра пашут на даче. сегодня еле еле сделала десятый раз

aksinya11
(автор поста)
14 мая 2011 года
+1
Ну - главное тут не втянуться в перерывчик Ждем!

romahska
14 мая 2011 года
+1
Я в понедельник как штык

aksinya11
(автор поста)
15 мая 2011 года
0
Блиииин. У меня сегодня наконец-то заветная первая шестерочка на весах!!! 69,9 кг (гыыы, как тут одна милая дама сказала - теперь я вешу 60 с чем-то кг ) Я этого дела не лицезрела страшно даже озвучить, скока лет... Был ваще барьер такой внутренний - думала, что уже и не увижу никогда. Кстати, последние дни вес прям ощутимо вниз пошел, а питание держу в прежних рамках. С объемами тоже порядок. Это все Джилл, дай ей Бог здоровья и процветания. Все ж 16 дней у меня уже позади!

Liebe
16 мая 2011 года
+1
Поздравляю с заветной цифрой! Я вот стремлюсь преодолеть психологический барьер 60-ти килограммовой тушки и вернуться в разряд 50 с чем-то кг Причем мне реально сильно стараться не надо, нужно поменьше жрать, но стооооооока соблазнов.

Liebe
16 мая 2011 года
+1
Я сегодня четвертое занятие второго уровня проехала незаметненько. Жалею, что уменьшила вес гантелек, нет такой яркой отдачи от тренировки, но включила мозг и посчитала: лучше недозаниматься, чем перезаниматься по причине нытья травмированной коленки. Тут еще в ежедневные тренировки кроме забегов с коляской добавились тысячекратные приседания и ходьба в приседе, так как ребенка наконец-то пытается ходить, вот и отползаю от нее потихоньку на корточках назад, пока она пытается идти ко мне. Чую, коленка от этого и скулит

aksinya11
(автор поста)
17 мая 2011 года
0
Здорово - поздравляю с первыми самостоятельными шагами малышки! А себя, конечно, надо слушать и не перегружать суставы и прочие тонкие механизмы организма. А скока гантели-то? Я вот тож думаю, не купить ли мне другие, побольше. Маловато мне 1,5 кг... А делать дома гантельный склад тож неохота.

Liebe
17 мая 2011 года
0
У меня сборно-разборные (с накручивающимися дисками) от 2 до 6 кг., но я вчера одну сторону совсем открутила, стало 1,3 кг., правда баланс гантелек нарушен, и веса стало не хватать (было 2 кг.), но я пока коленку жалею.

romahska
17 мая 2011 года
0
Тебе повезло! У тебя чуть позже пошла! Мой решил что пора ходить в 10месяцев. И понеслосЬ! Я бы лучше ползала вместе с ним!

Liebe
17 мая 2011 года
0
Да, сейчас странно как-то: у большинства знакомых пацаны бегут ДО года, а девчонки лениво топают в год и 1, год и 2, год и 3... Мир перевернулся, раньше девчонки считались более скороспелыми.

aksinya11
(автор поста)
17 мая 2011 года
0
А наша барышня в 10 месяцев потопала. Щас ей год и 4 месяца, носится как угорелая, по ступенькам сама вверх-вниз... По-разному бывает. Это вообще не очень важно, были б здоровенькими и развивались хорошо.

liho
14 июля 2011 года
0
Расскажите что за методика. где посмотреть и почитать о ней?

aksinya11
(автор поста)
14 июля 2011 года
0
Вот клуб - https://www.diets.ru/club/136153/ там можно найти все материалы, почитать, спросить бывалых

liho
15 июля 2011 года
0
спс


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Olgessa57 om yogaexpert Лилечек_70

Всего на сайте: 4
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь