 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
1 февраля 2017 года | 150 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет девочки!! Отвеса сегодня не было но и на этом хорошо) Вот моё меню на сегодня: Что бы ещё съесть посоветуете? Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
И масло раст в овощи тушёные.
Овощи сырых и туда масло
Свекла вареная+чеснок+сол.огур в обед+масло+специи
Почитай хоть наши дневники в группе что кушаем,есть хорошие рецепты
Вот такой обед и ужин будет
Может на самом деле свеклу с чесноком добавить.
Растительное масло - 230 грамм в стакане, 20 грамм в столовой ложке и 5 грамм в чайной ложке.
В суточном рационе Мин к-во масла 0,5 гр. на 1 кг веса
Калорийность в столовой ложке этого полезнейшего продукта равна 18х8,27 ккал = 148,9 ккал
все окончательное меню собираюсь на тренировку уже.
На таком рационе ты просто слетишь с диеты.