Главная > Дневники > Дневник пользователя Liya Gay

СЕ-марафон. День десятый. 01/02.

Привет всем. Отчитываюсь за сегодняшний день.

Завтрак: Ягодный смузи: клубника и брусника + вода и ложечка сиропа агавы. Всё таки зелёные смузи мне больше нравятся.

Обед: салат из свежей капусты в кафе и зелёный чай без сахара.

Ужин: салат из капусты, моркови и свеклы с заправкой из р/масла, лимонного сока, уксуса и соли. Плюс немного кунжута и зелени петрушки.

Шагомер - сделала.

Плюс тренировка в зале 1 час. После тренировки - пробежка 5 км на дорожке.

Вечером чувствую себя как будто разгружала вагоны

Сейчас только 21:00, но меня просто выключает. К слову муж мой, с которым мы вместе ходим в зал, уже мирно посапывает во сне. Так что всем спокойной ночи, сладких снов и прекрасного завтрашнего дня.

Тэги: сыроедение, 10 000 шагов в день, тренировки, фитнес клуб

Рейтинг: +9

Liya Gay

1 февраля 2017 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1701879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">СЕ-марафон. День десятый. 01/02.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/226/">сыроедение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67011/">10 000 шагов в день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1701879/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017feb/01/04/3177125_95087-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет всем. Отчитываюсь за сегодняшний день.<br>Завтрак: Ягодный смузи: клубника и брусника + вода и ложечка сиропа агавы. Всё таки зелёные смузи мне больше нравятся.<br>Обед: салат из свежей капусты в кафе и зелёный чай без сахара.<br>Ужин: салат из капусты, моркови и свеклы с заправкой из р/масла, лимонного сока, уксуса и соли...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1701879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1701879/
              ]СЕ-марафон. День десятый. 01/02.[/url][/b][/size]
              Привет всем. Отчитываюсь за сегодняшний день. Завтрак: Ягодный смузи: клубника и брусника + вода и ложечка сиропа агавы. Всё таки зелёные смузи мне больше нравятся. Обед: салат из свежей капусты в кафе и зелёный чай без сахара. Ужин: салат из капусты, моркови и свеклы с заправкой из р/масла, лимонного сока, уксуса и соли. Плюс немного кунжута и зелени петрушки. Шагомер - сделала... [b][url=https://www.diets.ru/post/1701879/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Liya Gay:

СЕ-марафон. День двенадцатый. 03/02. Заканчиваю. Болею блин:(
СЕ-марафон. День одиннадцатый. 02/02.
• СЕ-марафон. День десятый. 01/02.
СЕ-марафон. День девятый. 31/01.
СЕ-марафон. День восьмой. 30/01.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Комментарии:

ivatan

1 февраля 2017 года

Всё очень красочно и аппетитно

Ответить

Djyli

2 февраля 2017 года

Действительно, такие яркие краски! Только я б уже протянула ноги

Ответить

Liya Gay

(автор поста)

2 февраля 2017 года

Ноги я пока не протянула, но зимой всё же тяжко сыроедить. Это мой первый зимний опыт. Летом гораздо проще. Овощей-фруктов в принципе в супермаркетах много. Цены правда кусаются. Но когда на улице -15

Спасаюсь горячим чаем. Вот прям кипяток пью, хотя совсем не по-СЕ. Супа хочу безумно!

Густого, наваристого. Чечевичного. Наверное это первое, что приготовлю по окончании марафона.

↑ Ответить

Djyli

2 февраля 2017 года

летом тоже попробую! Точно! Тем более поедем в Киргизию, а там такого добра ....

↑ Ответить

DblMKOBA

2 февраля 2017 года

Да! Выглядит очень вкусно!!!

Ответить

Баст

2 февраля 2017 года

Liya Gay пишет:
Сейчас только 21:00, но меня просто выключает

Я,когда сыроежу уже с недельку(исключительно сыроежу)-то до 10 ночи,когда ложу спать сына,еле досиживаю и заваливаюсь спать как сурок.Зато в 6 утра уже свежа и бодра.И это я,извечная сова,которая до 3 утра не уложится,а до 11 дня-"не человек".Единственное,что на сыроедении около 4 дня надо прикорнуть минут 30 -и снова "готов"!
Меня удивляет как быстро проиcxодит эта перестановка-переключение и насколько качественным становится сон.

Ответить

Людмила Солнечная

3 февраля 2017 года

Я тоже всегда поражаюсь возможностям нашего организма!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.