Целый день работала над одним проектом, не было ни минуты для дневника
Нехватка времени такая, что еду приходится заказывать с доставкой (сырую я имею ввиду, не фаст фуд).
А вы часто пользуетесь доставкой из магазинов? Как к этому относитесь? [/b
]Еще я заценила нововведение Инстаграма - прямые трансляции это очень круто, теперь с удовольствием слушаю девочек, на которых подписана, особенно тех, кто похудел на -цать кг. Вчера одной такой трансляцией очень воодушевилась, так интересно девочка рассказывала о питании, о ПП, о срывах, о калориях и много-много чем. Так что я в восторге 
Меню у меня стандартное, только хочу "поиграться" с завтраками и увеличить их каллораж и насыщенность - сейчас или скучные завтраки или не правильные. Что вы едите на завтрак? Овсянку я пробовала есть ежедневно, но сейчас порядком надоела. Хочу попробовать мини-рулеты из лаваша и мягкого сыра (легкого) + кусочек рыбы. Что думаете?
Очень нравится результат девочки! Но она ДО как я была в 62 кг А мне до 62 еще почти минус 30 кг.
Ещё сырники с вечера делаю. Тоже люблю их.
2. Бутерброд - хлеб+ сыр или хлеб + ветчина, сюда же йогурт
3. Оладьи из овсянки с бананом
4. Овсяноблин https://www.diets.ru/post/1660134/
5. Блины обычные (не такие уж они и калорийные, 3 блина мне хватает, это 120 грамм...смешно)
6. Сырники или запеканка https://www.diets.ru/post/1701820/
7. Редко каша + бутерброд с сыром
8. Омлет с нежирной ветчиной
9. Бутерброды с малосоленой рыбой и творожным сыром
10. Могу мороженое заточить с кофе