Здорово, что нашла этот сайт. Может быть, здесь я найду какое-то решение своей проблемы...
Проблема моя в том, что я не могу остановиться. Я ем все время, все, что попадается под руку, если я не ем, я впадаю в глубокое уныние, думаю о том, где бы поесть и что. Самое интересное то, что я девушка, вроде бы заботящаяся о своем внешнем виде, о лице и вообще здоровье. Я много работаю, у меня есть молодой человек. Я не пью и не курю. Но когда дело касается еды - это невыносимо, я больше не могу так... Прекрасно понимая, что переедая, я порчу здоровье, свой внешний вид - я все равно ем. И ладно бы огурчики с помидорчиками... А я ем чипсы, жареные какие-то вещи, все калорийное и вредное...
Думается мне, что я таким образом заедаю стрессы и проблемы, коих огромное количество в последние месяцы. Но у всех бывают стрессы. Но одни девушки почему-то с этим справляются, а я - нет...
В общем, погружаюсь в чтение статей и советов на этом сайте. Может пойму, где лежит решение проблемы моей нескончаемой жрачки...
Если кто-то прошел через это, и смог вести нормальный, сдержанный режим питания, поделитесь секретами...
Здорово, что нашла этот сайт. Может быть, здесь я найду какое-то решение своей проблемы... Проблема моя в том, что я не могу остановиться. Я ем все время, все, что попадается под руку, если я не ем, я впадаю в глубокое уныние, думаю о том, где бы поесть и что. Самое интересное то, что я девушка, вроде бы заботящаяся о своем внешнем виде, о лице и вообще здоровье...
Читать полностью
Мне кажется, перестройка питания - это сложный, длительный, постепенный процесс. Лучше начинать с мотивирования - посмотреть фото в разделе "До и После". Оценить, насколько преображается человек, сбросивший n-ое количество килограмм. Почитать о пользе натуральных, здоровых продуктов и о вреде свяких сластей, жирностей и т.п. А дальше девиз: "все могут - и я смогу" и подбор подходящей системы питания, включающей новые, полезные привычки в питании. Как-то так, мне кажется...
Да, еще помогает регулярно делиться с единомышленниками на сайте своими достижениями и огрехами. Это неплохо дисциплинирует.
Я стараюсь начинать диету, когда никого нет дома (все разъехались отпуска, дачи) У меня в холодильнике минимум продуктов, чтобы соблазна не было , в магазины хожу редко, покупать стараюсь по списку. Завтракала я и раньше немного, на работе вообще без проблем - что взяла то и съела (добавить нечего, холодильника то нет ) а вечером налегаю на чаи В ощем если никто не мешает и не капает на мозги за 2 недели перестроиться реально
Чипсы - бяка, выкинь их. Это отрава и гадость. Дешевый заменитель картофеля. Ты достойна лучшего. Я не ошиблась? Ты же королева?
Так вперед за самым вкусным и полезным! Долой дешевые красители и чего-то-там-заменители! Они на тебе деньги экономят и капиталы наживают! На тебе, КОРОЛЕВЕ!
Tatiana_Diet пишет:
Думается мне, что я таким образом заедаю стрессы и проблемы
Честно сказать, только , мне наш сайт напоминает общество анонимных алкоголиков. В лучшем смысле этого слова.
Вперед! Здесь большинство таких как ты! Вместе легче и веселее!
Всё получиться если хорошенько настроиться, а это самое трудное и не быстрое. Но время не теряй даром - уже начинай, не думай завтра, на той неделе, а прямо сейчас! Сайт, уверена поможет, если ты реально захочешь!
Смотрю вес твой в принципе в норме, всё что нужно тебе сделать, это подумать насколько вредны всякие чипсы и прочее и отказаться от них!
И, посмотри на нас настоящих и бывших пышек, заедание стрессов, переедание, лопание всего подряд ведет к полноте! Не допускай этого, потом тяжелее будет бороться!
Я где то пол года уходила от этого "кусочничества"... Помогло то. что когда начинал появляться голод(а голод ли?) я выпивала воды столько, пока не напивалась, еще отвлекала себя каким нибудь занятием что очень помогало не думать о еде...
Зато теперь между трехразовым питанием я могу спокойно выпить воды или зеленого чаю вместо печеньки или вафельки)))
Удачи, всему свое время!
Я делаю так: 1) Ограничивать себя нельзя, можно есть все, что хочеться, в любом количестве, НО есть, когда голодный (еда лучше всего на вкус, когда голоден), 2) питаться здоровой пищей (никаких фаст-фудов, тортиков, чипсов) и 3) обманывать свой желудок и мозг - съешьте сначала немного, пообещайте себе поесть еще через 30 минут - голод уйдет и Вы, возможно, передумаете кушать дальше. Вот так, удачи!
лет 10 назад я худела на 45 кг, мне очень помогали православные молитвы, на ночь, и такая формула- Господи , угаси мою утробу!и жралось меньше, такая мантра перед сном.И надо иметь бешенное желание похудеть, измениться.
У меня были такие же проблемы как у тебя, победить аппетит очень сложно, но возможно, первое время, когда села на диету, казалось что все вокруг едят, по телеку только еду показывают, было просто невозможно, я засыпала с мыслью, что утром могу поесть!!!!! А теперь все прошло, похудела на 35 кг, держусь 2 года, тебе удачи, все проблемы у нас в голове!!!
да, Олюшинка, это правда... Такая пропаганда идет по телевизору, это нечто!!! Как ни посмотришь - все что-то готовят, едят, едят, едят... 35 кг сбросила!! Какая умница!!!!
Мне очень помогает то, что я в будни дома нахожусь только с утра и перед сном. Все время провожу на улице с детьми. В кошелек беру денег только для того, чтоб купить продукты по списку и пару тройку рубликов (для меня гривен) на всякий случай, если детям приспичит булочку, сок и все такое. На обед зашли, покормились и снова на воздух! Вечером до шести поела то, что надо и все, на кухню стараюсь больше не заходить. Только, чтоб детей покормить. А для детей готовлю перед своим ужином. Они у меня ужинают обычно 2 раза. Или ужинают со мной, а потом мы все вместе чай пьем, только они с печенюшками, а я просто чай.
Держись! Все получится! Главное, перестраивать себя постепенно. Если начнешь заставлять свой организм бросить все срапзу и сейчас, он будет очень сильно сопротивляться и, скорее всего, побеждать! А если действовать постепенно и акуратно, организм твой и не заметит подвоха!
Та же проблема...хотя чипсы не ем,но конфетки.домашняя стряпня сделали своё дело ...и очень трудно было себя остановить.Больше месяца я на этом сайте,чуть что...я уже здесь,специально читаю,настраиваюсь и продолжаю борьбу с ЖОРОЙ.
дорогие мои, большое Вам спасибо за такое количество отзывов на мою беду. Увидела, что у многих такие же проблемы, что многие не могут остановиться... Давайте вместе... Начиталась здесь уже очень многого, и уже начала свою программу очищения организма... Спасибо Вам, мои красивые, мои КОРОЛЕВЫ!!!
Да, еще помогает регулярно делиться с единомышленниками на сайте своими достижениями и огрехами. Это неплохо дисциплинирует.
Удачи
Дело за Главным - НАЙТИ другую цель!!
Так вперед за самым вкусным и полезным! Долой дешевые красители и чего-то-там-заменители! Они на тебе деньги экономят и капиталы наживают! На тебе, КОРОЛЕВЕ!
Честно сказать, только
Вперед! Здесь большинство таких как ты! Вместе легче и веселее!
Смотрю вес твой в принципе в норме, всё что нужно тебе сделать, это подумать насколько вредны всякие чипсы и прочее и отказаться от них!
И, посмотри на нас настоящих и бывших пышек, заедание стрессов, переедание, лопание всего подряд ведет к полноте! Не допускай этого, потом тяжелее будет бороться!
Зато теперь между трехразовым питанием я могу спокойно выпить воды или зеленого чаю вместо печеньки или вафельки)))
Удачи, всему свое время!
Держись! Все получится! Главное, перестраивать себя постепенно. Если начнешь заставлять свой организм бросить все срапзу и сейчас, он будет очень сильно сопротивляться и, скорее всего, побеждать! А если действовать постепенно и акуратно, организм твой и не заметит подвоха!