Дневник за 2 февраля.

Всем приветик!

Вот и наступил День Сурка - опять...шутка.. Надо сегодня этот фильм посмотреть, люблю его... И кстати на женских тренингах его рекомендует, это как раз о том как меняется мир, когда меняешься ты..

Итак у меня же теперь опять план на день с разделами...

С ранним подъемом сегодня я опять в пролете, проснулась от будильника в 8-50, чтобы спуститься и заранее открыть дверь домработнице...


1. Физическая нагрузка.

- тибетская гимнастика
- планка утренняя 70 секунд
- отжимание 10 раз


2. Питание и вода.

- мой завтрак..простокваша, семена чиа и ананас..





Решила есть самой маленькой ложечкой, какую нашла...





- мой обед. Рис с закуской из баклажан





Перекус молокочай, полбанана и потом еще соленый огурец.

Ужин..люлякебаб, салат из зеленой папайи и сок из черешни..






С водой сегодня в пролете, всего 1,1 литра.


3. Уход за собой.

- утренний душ с кофейным скрабом, кожа стала нежная нежная..

- уход за ногами


4. Семья.

- Позанималась немного с младшими детьми, наметила себе план по которому будем заниматься.

- Поделала уроки со средним ребенком

- Покормила всех ужином

- Пообщалась со старшим, он приехал в гости вечером, накормила его ужином из 4 блюд..


5. Дом, растения, животные.

- деревце полила, цветы тоже политы, заказала немного семян с аликспресса, похвастаюсь потом, когда получу..

- животных накормила

- начала заново делать список отложенных дел, чтобы потом делать дела из него.


6. Работа, учеба, что то новое.

- забрали машину из сервиса

- читала про гиалуроновую кислоту, чтобы понять нужна мне она или нет, до конца не определилась, поняла что она нужна с прибором для лица, продолжу изучать..

- немного позанималась английским

- немного позанималась кхмерским

- составила план на завтра


7. Отдых, развлечения и общение.

- общение сегодня было через интернет( вайбер, ватс ап, наш сайт), а вечером посидеоа в кафешке при магазине, пообщалась с разными соседями по поселку, сфоткала дерево, когда сидишь за столиком оно выглядит как буд то это виноград свисает - на фотке не очень похоже, но все равно красиво..






- посмотрела "День сурка"

- нашла на чем остановилась в книге " Маленькая хозяйка большого дома " и почитала немного..


Вот такой день подучился...