Добрый день, красавицы!
Прошедший день унёс -100гр, чему безумно рада. На завтрак и полдник был смузи из авокадо, банана и огурца. Манго, блин, не дожил. Хомячила на обед и ужин драники, салат из свеклы с грецким орехом, чесноком и маслом. Хотелось бы заикнуться о грецких орехах. Вы знали, что они хорошо понижают давление? У меня давление нормальное, но стараюсь употреблять или орехи или масло, а вот на муже проводила эксперимент. Буквально 5 ядер орехов и давление снижается. Поэтому ему тоже стараюсь подсовывать.
Сегодня углеводный. Ещё не определилась с обедом. Скорее всего будут макароны. Можно ли сегодня есть свеклу? Если да, то с ней, если нет, то "песто" из брокколи сделаю. А на вечер припасён тортик.
Всем удачных отвесиков.
PS: нигде не встречала (может пропустила) инфу про молоко. Интересует соевое, миндальное, овсяное и кокосовое. Заранее спасибо!
Свеклу пожно есть в любой день. А что это за песто из свеклы или брокколи?
Соевое молоко - в крахмальный день можно. Про остальное не подскажу. Обычную молочку можно в белковый, если весь день на молочных продуктах.
"Песто" из брокколи только по виду и чуть по вкусу напоминает сам соус. Брокколи отварить, закинуть в блендер, добавить чеснок, базилик, специи и оливковое масло, взбить.
Похоже надо вооружаться весами и куркулятором, чтобы считать суточный калораж. И внимательностью.
Насчёт овсяного молока думала. В овсе крахмал, значит можно в крахмальный?
Это очень полезно
Тогда можно))) я не сильна в таких продуктах... Хотя уже не раз думала о пюре на соевом молоке в крахмальный день))
А про молоко в пюре я и не подумала. Это идея. Ещё и мужу подсунуть можно. Поймёт ли разницу?!
Выложу уже вечером реально съеденное и буду отписываться по вечерам, чтобы никого не путать в будущем.
поздравляю!!!