План MurZja "Красота и здоровье" на 2017 год

ПЛАН - это мое же задание в моем же клубе, выполняю...

Сначала немного или много буковок, как получится.
Мне это планирование оооочень и очень нужно, за время декрета накопилась бешеная усталость, хронический недосып, лень вообще рулит мной как хочет...результат вижу в зеркале ((( Надо чистить свой мозг, пересмотреть много чего, отношение к мужу, к детям в некоторые моменты,...пересмотреть отношение к себе и своей жизни, ибо такая я себе абсолютно не нравлюсь (((
Моя цель не цифра на весах - моя цель оптимистичная, веселая, добрая и радушная девушка, полная энергии, сил и идей! Если все это будет, то и цифра на весах будет...нужной

Ну а теперь план, он мне поможет во всем, главное избавиться от лени...ооох...придется прям ведь через себя перешагивать..караул!!!

ЦЕЛИ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА

1. Сбросила 15 кг
- ПП, спорт по возможности здовровья, только позитивное мышление
- срок - 20.08.2017г - 3-хлетие мальчиков

2. Подтянула живот и попу, да так, чтоб как с картинки быть - это моя прям мечта, но сейчас это цель!
- ПП, физ. нагрузка, спорт, косметические процедуры
- 31.12.2017г

3. Спокойная, мудрая, НЕ нервная и рассудительная мама, т.е. я
- читать соответствующие книги и статьи
- всю жизнь...каждый день)))

4. Вылечить зубки
- отложить денежки и заняться
- в течение года, смотря по финансам

5. Съездить отдохнуть всей семьей, в идеале заграницу, без идеала - на Черное море у нас
- работа с мужем, откладывание денег, опять работа с мужем..блин)))
- все равно когда, главное до 31.12.2017 куда-нибудь сгонять!!!

6. Пропивать курс успокоительных
- афобазольчик
- по необходимости и состоянию

7. Сделать альбомы с рецептами
- использовать фото альбомы, время
- срок до 8 марта, пополнение по мере необходимости

ЦЕЛИ ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ:

1. Крашу волосы - примерно 1 раз в два месяца
- время и краска
- начало февраля, апреля, июня, августа, октября, декабря

2. Депиляция воском
- необходимые материалы
- дома сама раз в месяц

3. Маникюр и педикюр
- маникюр у мастер, педикюр сама дома
- раз в месяц!!!

4. Ходить в баню
- время, настроение и банные принадлежности))
- хотя бы раз в две недели!!! В идеале каждую неделю


ЦЕЛИ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ:

1. Правильно питаюсь
- составляю меню на несколько дней вперед для всей семьи
- по началу надо перетерпеть сложные моменты и не срываться
- 01.04.2017

2. Занятия с детками (мне это важно!)
- творческие занятия дома (рисование, лепка и т.д.)
- 2-3 раза в неделю в будние дни

3. Маску на волосы
- средство
- сбт или вскр!


ЦЕЛИ ЕЖЕДНЕВНЫЕ:

1. Прогулки на свежем воздухе
- улица
- каждый день минимум 1 раз

2. Пью воду, пью и пью и пью!!!

3. Прямая спина каждый день

4. Смываю косметику по вечерам

5. На ночь крем на ножки и ручки


План буду дополнять возможно


РАСПЕЧАТАТЬ И ПОВЕСИТЬ ЭТОТ ПЛАН НА СТЕНУ В КАБИНЕТЕ И ЧИТАТЬ, ЧИТАТЬ, ЧИТАТЬ ЕГО... ПОКА ВСЕ НЕ БУДЕТ В ГОЛОВЕ!!!