Добрый день!!! После вчерашнего витаминного -400 гр. (честно говоря рассчитывала на большое).
Вес колеблется между 73-74 кг. - топчусь на месте +/-, никак не могу сдвинуться. Последнее время практически перестала пить воду. С сегодняшнего дня решила эту ошибку исправить - ПЬЮЮЮЮ... Калории считаю, хочу попробовать один день 900 кал., другой 1200 кал.- чередовать (это в Борментале так худеют), не знаю уж как получится. Весна не за горами, а я...
Сегодня белковый:
Завтрак - черный хлеб с сыром (знаю, что не совсем правильно) - 330 кал
Добрый день!!! После вчерашнего витаминного -400 гр. (честно говоря рассчитывала на большое). Вес колеблется между 73-74 кг. - топчусь на месте +/-, никак не могу сдвинуться. Последнее время практически перестала пить воду. С сегодняшнего дня решила эту ошибку исправить - ПЬЮЮЮЮ...
Читать полностью
В Борментале еще и кодируют слегка на такое голодание...или ты туда обращалась к специалистам?и они тебе советовали?
Там методика другая в отличии от 90дней..
Застраняешь на 900кал.надолго...и опять зажоры будут.
Лучше качельки устрой :
Белок 1600
Крахмал1200-1400
Угли 1500
Витамины 1000-1200
Пробуй так...если не пойдет...пробуй свой Борменталь))
Икра покупная воду задерживает.
И про воду...перестала пить-вес встал-вот и ответ.
Держись...
Пока не знаю.....как пойдет уж.... А к специалистам никогда не обращалась. У свекра родственница в Борментале 20 кг. сбросила, вот она меня и научила как считать калории и т.д.....
Я сбросила на Борментале 15 кг за полгода. Не помню я такого совета...
Я все время старалась питаться примерно на 1200 кал.
Кстати, я свои 15 кг обратно за год год наела!
И всё-таки...Я благодарна той системе Борменталь за то, что меня научили считать калории, думать о том, что ты ешь и просто за то, что я поняла, что я могу сбросить вес!
Одно дело, рекламные тетки, и совсем другое - проверено не себе!
за то, что меня научили считать калории, думать о том, что ты ешь и просто за то, что я поняла, что я могу сбросить вес!
Источник: https://www.diets.ru/post/1702278/#firstnew
Так потом то все равно наела....надо было дальше)))и не возрашаться туда,раз поняла и научилась
Эта самая родственница мне и сказала, что по моему весу примерно 900/1200 кал. чередовать. Рассказывала, как одна девушка за три месяца сбросила 30 кг. , все были в шоке. Она соблюдала строго, без нарушений.... Жалко, что у вас 15 кг. обратно вернулись, нужно было беречь, труд такой был проделан.
Там методика другая в отличии от 90дней..
Застраняешь на 900кал.надолго...и опять зажоры будут.
Лучше качельки устрой :
Белок 1600
Крахмал1200-1400
Угли 1500
Витамины 1000-1200
Пробуй так...если не пойдет...пробуй свой Борменталь))
Икра покупная воду задерживает.
И про воду...перестала пить-вес встал-вот и ответ.
Держись...
Я все время старалась питаться примерно на 1200 кал.
Кстати, я свои 15 кг обратно за год год наела!
Одно дело, рекламные тетки, и совсем другое - проверено не себе!
Но нарушений много отсюда и нет результатов Ну хоть так.