ПК - отчёт 2

Всем приветик!
Коротко о главном.
Вес : 66.0 кг ( -200 гр)
Меню на сегодня:
Завтрак
Каша перловая, хлеб с сыром, кофе. Получился завтрак калорийным. Надо начинать каши на воде варить.



Перекус
Хурма.



Обед
Щи со сметанкой и хлебом.


Первый раз купила салатный микс. Чёт не поняла понравилось или нет. Состав: фризе, эскариол, радиччио, руккола. Я добавила помидор, сбрызнула льняным маслом и посыпала кунжутом. И рыбка красная.



Перекус
Овсяная коврижка ( вчерашнее типа печенье), каппучино.



Ужин
На тёрке морковь, яблоко, творог мягкий 5 %, вишнёвое варенье.



Итого по калориям: 1464, б-70, ж-60, у- 174. Чуть переборщила.
Всем хорошего настроения!