метаболическая диета день 12

Итак сегодня 12 день, отвес 200 гр скинула 5.200 кг

Вчера просто заставила себя съесть, чуть больше обычного, у меня слишком маленький колораж, а это чревато на втором этапе прибавкой. Поэтому старалась, ела... Скажу честно, далось с трудом. Вот я и задумалась, нужно ли есть если не хочется?
По логике вещей- не надо. Но по опыту, знаю, что потом каждая лишняя калория сверх того что было пойдет в запас.
Отвес сегодня маленький - 200 гр. Но меня и это устраивает. Не хочу стремительных результатов- неправильно это.