15/90 углеводики))))))

Доброго всем утра!
На весах сегодня- 89,4кг, а значит ещё -200г.
Спорт вчера был, надеюсь и сегодня он со мной опять произойдёт.( сегодня вечером все будут дома- могу застесняться и вообще не решиться )
завтрак
зел. чай, 3 финика и 1 круассан с шоколадом
обед
гречка тушёная с овощами и огурчик
ужин
пироженка и полоска горького шоколада
Всем долгожданных отвесов!
Рейтинг:  +12
zaynutdinova80
3 февраля 2017 года 1 114 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 15/90 углеводики))))))
Доброго всем утра!
На весах сегодня- 89,4кг, а значит ещё -200г.
Спорт вчера был, надеюсь и сегодня он со мной опять произойдёт.( сегодня вечером все будут дома- могу застесняться и вообще не решиться )
завтрак
зел. чай, 3 финика и 1 круассан с шоколадом
обед
гречка тушёная с овощами и огурчик
ужин
пироженка и полоска горького шоколада
Всем долгожданных отвесов! Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

3 февраля 2017 года
0
Вкусный день Хороших выходных (без нарушений) и отвесов

3 февраля 2017 года
0
я на работе и сегодня и завтра, на работе я как-то лучше держу себя в руках))))))) спасибо))))

3 февраля 2017 года
0
С отвесом очередным
Не надо стесняться - ничего тут страшного нет. Спорт и спорт какой бы он не был. А дома пусть с пониманием отнесутся: можно попросить не входить в комнату, например, пока занимаешься. Когда дома ходила с Лесли, на час запиралась в кухне - ни попить, ни поесть, ни покурить - ниче страшного все всё понимали))))
Круассан на завтрак - это явное нарушение. Вчера писали в одном из постов, что лучше строго придерживаться диеты, хотя бы вначале - так вес лучше уходит и это дисциплинирует, после диеты проще вес держать будет.

3 февраля 2017 года
0
мои всё равно будут любопытствовать((((((
Да, знаю что нарушение(((((( но у меня день начался на 2 часа раньше обычного- и к приходу на работу хотелось не есть, а ЖРАТЬ! это моё кажется первое нарушение

3 февраля 2017 года
+1
Мне тоже так было позорно скакать с Джилиан, тем более это было так тяжело- я по первой еле дышала. Я так скажу, позорно ходить с лишним весом а работать над собой это почетно. А если кто то будет смеяться, так и скажи, что ты собой занимаешься и когда ты будешь красоткой еще посмотрим кто будет смеяться последний.

3 февраля 2017 года
0
Да, я себе примерно тоже говорю, но...., приду с работы и будем посмотреть

3 февраля 2017 года
+1
У меня была такая ситуация. В гости кум пришел, а я взяла себя в руки и пошла работать над собой. И тебе даю установку: пришла, включила видео и пошла тренироваться. Я вчера когда тренировалась муж даже не удивился уже- привык.

3 февраля 2017 года
0
установку получила!!! должно сработать)))))
у меня муж на вахте сейчас, да и его я так не стесняюсь как маму(((((((( готовимся к глобальным изменениям в жизни и сейчас живём с ней(((((((( ну не умеет она поддерживать, пессимистка по жизни((((((

3 февраля 2017 года
0
zaynutdinova80 пишет:
да и его я так не стесняюсь как маму

И маму рядом поставить! Пусть хоть что-нибудь делает. Без фанатизма ( просто шевеление) - это тоже полезно.

3 февраля 2017 года
0
я представила

3 февраля 2017 года
+1
Скажи маме, спорт полезен для здоровья согласна с вождем, маму то же надо приобщить

3 февраля 2017 года
0
нееее, моя на это не подпишется)))))))) она всю жизнь была стройная, а в климакс её увеличило)))) до 80кг. Предлагала на диету со мной, говорит- ещё бы я всякой дурью не занималась.

3 февраля 2017 года
0
Вот-вот!!! Ей тоже спорта не помешает..

3 февраля 2017 года
0
согласна, но.......

3 февраля 2017 года
0
Ой, как понимаю! Я по первости тоже избегала занятий, но переступила этот порог. Вначале муж хихикал, подкалывал, а сын маленький подглядывал. Но уже привыкли и не обращают внимания, хотя, мне комфортней, когда я дома одна.Так что дело привычки, твои тоже привыкнут!

4 февраля 2017 года
0
Согласна с тобой- лиха беда начала

3 февраля 2017 года
0
Молодец воодушевилась и дальше вперед и с песней

4 февраля 2017 года
0
Поздравляю с отвесом умничка
Не надо стесняться, ты ведь для себя любимой стараешься
Удачи

4 февраля 2017 года
0
спасибо)))))))))))


Оставить свой комментарий
B i "