3/36 недель Моя диета - мой путь

День 15. Начало 3 недели. Вес 102.0 Итого за 2 недели 2.6 кг.
В общем-то такой темп меня устраивает 4-6 кг в месяц - и не быстро (есть время коже подтянуться), и не слишком медленно (чтобы мотивация не пропала). Сейчас питаюсь в коридоре 1200-1400 ккал. В некоторые дни бывает и 2000 ккал, это следствие голода, поэтому стараюсь не пропускать приёмы пищи.

Массаж. Мужу ввожу в обязанность делать мне массаж банками 2-3 раза в неделю. Ещё у меня крем для похудения есть со времён царя гороха, но срок годности ещё не вышел, нужно смазать его на свою тушку А еще обертывания, скрабы, маски для лица.

Спорт. С 1 марта начинаю ходить в бассейн 3 раза в неделю. Плюс стартую заниматься по программе "Подтянутая фигура за 30 дней", комплекс для всего тела, план 1 - каждый день по будням.

Зубы. В феврале хочу вылечить все зубы, точнее должна вылечить. И сделать гигиеническую чистку зубов.

Вес. К 1 марта запланировала 95-96 кг. Это примерно 1.5 кг в неделю. По объемам уже сейчас заметен результат, трусы с попы слегка сваливаются и "отёк" с пуза по-тихоньку уходит.

Вот такие результаты за 2 недели и планы на ближайший месяц.

Всем удачи в похудательной эпопее!
Рейтинг:  +6
catherinarus
3 февраля 2017 года 90 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3/36 недель Моя диета - мой путь
День 15. Начало 3 недели. Вес 102.0 Итого за 2 недели 2.6 кг.
В общем-то такой темп меня устраивает 4-6 кг в месяц - и не быстро (есть время коже подтянуться), и не слишком медленно (чтобы мотивация не пропала). Сейчас питаюсь в коридоре 1200-1400 ккал. В некоторые дни бывает и 2000 ккал, это следствие голода, поэтому стараюсь не пропускать приёмы пищи.
Массаж... Читать полностью
 


Дневник catherinarus:



Комментарии:

3 февраля 2017 года
+1
молодец!!!!!
настрой виден - а значит все получится

3 февраля 2017 года
0
Спасибо!

4 февраля 2017 года
+1
По моему, отличные планы и хороший результат.

4 февраля 2017 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "