ЖК, день 4

Четвертый день позади.

Согнала привес после днюхи, вес 93.5
За 4 дня получается -1.5 кг

А вообще агент мне сказал весы подальше, так как сейчас будут отекать мышцы, могут быть привесы.

Питание:
Всего за день:
Белки 81.2 г
Жиры 42.5 г
Углеводы 203.9 г
1526 ккал
(не успеваю расписать и фотоколлаж сделать)

Физ.нагрузка:
На каждое упражнение 40 сек. отдыхаем 20 сек. и следующее упражнение, между кругами отдых 1 мин.



Завтра челлендж, задание на вылет, надеюсь справлюсь с такой нагрузкой, болит все тело, но боль приятная.

Кстати, вчера записала видео своей тренировки, сдала агенту, для проверки перед челленджем, много недочетов, там не дожала, там не дотянула.
Немного страшновато, но борьба есть борьба, не сдаюсь.