Главная > Дневники > Дневник пользователя Liya Gay

СЕ-марафон. День двенадцатый. 03/02. Заканчиваю. Болею блин:(

Всем доброго времени суток

Отчитываюсь за вчерашний день.
Завтрак: смузи зелёный: шпинат и ананас.

Обед: после тренировки прямо в спортклубе решила пообедать. Мне любезно предложили овощной салат (без майонеза, с маслом) и Иван-чай. Уплетала за обе щеки) Даже забыла сфоткать. Опомнилась когда уже почти пустая тарелка была

Тренировку с утра отработала нормально, а вот 5 км кардио трудно дались. Нос течёт, горло болит. К вечеру совсем тяжко стало. На ужин сделала себе лекарство из соевого молока с мёдом.

Это я посылку с iHerb получила. Молоко классное, первый раз взяла. Обязательно буду брать ещё.

Шагомер прошла. В субботу и воскресенье сделаю выходной. Отлежусь.

Не болейте.

Тэги: сыроедение, 10 000 шагов в день, силовые тренировки, кардио тренировки

Рейтинг: +8

Liya Gay

4 февраля 2017 года

184

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1702514/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">СЕ-марафон. День двенадцатый. 03/02. Заканчиваю. Болею блин:(</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/226/">сыроедение</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67011/">10 000 шагов в день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4995/">силовые тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1702514/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017feb/04/16/3179788_60073-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем доброго времени суток<br>Отчитываюсь за вчерашний день.<br>Завтрак: смузи зелёный: шпинат и ананас.<br>Обед: после тренировки прямо в спортклубе решила пообедать. Мне любезно предложили овощной салат (без майонеза, с маслом) и Иван-чай. Уплетала за обе щеки) Даже забыла сфоткать. Опомнилась когда уже почти пустая тарелка была...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1702514/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1702514/
              ]СЕ-марафон. День двенадцатый. 03/02. Заканчиваю. Болею блин:([/url][/b][/size]
              Всем доброго времени суток Отчитываюсь за вчерашний день. Завтрак: смузи зелёный: шпинат и ананас. Обед: после тренировки прямо в спортклубе решила пообедать. Мне любезно предложили овощной салат (без майонеза, с маслом) и Иван-чай. Уплетала за обе щеки) Даже забыла сфоткать. Опомнилась когда уже почти пустая тарелка была... [b][url=https://www.diets.ru/post/1702514/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Liya Gay:

• СЕ-марафон. День двенадцатый. 03/02. Заканчиваю. Болею блин:(
СЕ-марафон. День одиннадцатый. 02/02.
СЕ-марафон. День десятый. 01/02.
СЕ-марафон. День девятый. 31/01.
СЕ-марафон. День восьмой. 30/01.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Комментарии:

Djyli

4 февраля 2017 года

как оно еа вкус это молоко?

Ответить

Liya Gay

(автор поста)

4 февраля 2017 года

Мне очень понравилось. Сладковатое. Без посторонних запахов.

↑ Ответить

Баст

4 февраля 2017 года

Обрати внимание на айхербе на этот препарат,я уже его всем сую,надоела наверное,но он для меня-просто спасение при гриппах,простуде,герпес на губах изчезает за считанные часы,просто помазав им.Я подруге подарила,она вечно с губой раздутой зимой ходила по 2 недели,а вчера сказала:
-Это просто сказка!Утром намазала,едва появился,а к обеду уже не было!
А я ангинами мучилась зимой одна за одной были,бесконечные.Сейчас-и в помине нет.Только горло скиметь начинает-я сразу капли рассасываю.Посмотри,там отзывов на него-немеряно

Ответить

Liya Gay

(автор поста)

4 февраля 2017 года

Спасибо за наводку. Попробую. Мы с мужем тоже простудой на губах страдаем. И тоже iHerb спасает. Друзья посоветовали пить лизин, а у нас в России в аптеках его в чистом виде не бывает. Заказываем через интернет. Очень хорошо помогает.

↑ Ответить

Liya Gay

(автор поста)

4 февраля 2017 года

Ооо! Он ещё и веганский. Точно попробую

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.