Все цитаты взяла у Марты Николаевой-Гариной "Разум против веса" В мое тело заложена безусловная способность быть стройным и гибким. Я признаю этот факт безоговорочно.
Лишний вес уйдет и больше никогда не вернется.
Тело любого человека способно как набирать вес, так и его терять. Это естественный процесс.
Тело реагирует на уверенные сознательные установки перестройкой физиологических процессов.
Излишняя жировая ткань теряется в разы быстрее, чем формируется.
Иметь стройное тело – это естественно.
повторяю эти аффирмации по нескольку раз. в идеале записать на диктофон и прослушивать за домашними делами, когда мозг не загружен
Все цитаты взяла у Марты Николаевой-Гариной "Разум против веса" В мое тело заложена безусловная способность быть стройным и гибким. Я признаю этот факт безоговорочно. Лишний вес уйдет и больше никогда не вернется. Тело любого человека способно как набирать вес, так и его терять. Это естественный процесс...
Читать полностью
очень хорошие слова. правильные.
только сколько не говори слово "халва" во рту слаще не станет.
помимо ежедневного их повторения рекомендую наладить правильное питание шести разовое в пределах вашей нормы и заняться ходьбой. систематически и неотступно. ходьба с Лесли очень подойдёт.
желаю удачи!
Катюша,я к Вам с благодарностью! по Вашей наводке скачала Лесли и уже отходила сегодня первую милю! класс! очень Вам признательна, мне тааааааак нравится!
я знала, что так и будет. теперь главное - не бросать! поставьте себе испытательный срок - месяц. уведите результат - уже не сможете остановиться.
и питание. питание - это 80% успеха. и только 20% - спорт.
только сколько не говори слово "халва" во рту слаще не станет.
помимо ежедневного их повторения рекомендую наладить правильное питание шести разовое в пределах вашей нормы и заняться ходьбой. систематически и неотступно. ходьба с Лесли очень подойдёт.
желаю удачи!
и питание. питание - это 80% успеха. и только 20% - спорт.