С добрым и бодрым воскресным утром всех
На весах сегодня- 89,5кг (-200г). За этот мини круг у меня по итогу -100г, но зато закрепилась первая 8
а это очень радует
всего ушло-4,9кг, объёмы буду замерять каждую среду.
Мне очень нравится 90дневка!!! За прошедшие пол месяца я почувствовала лёгкость внутри, поверила в свои силы, заметила что по вечерам стало оставаться больше сил, а по утрам стало легче вставать, я больше не засыпаю в автобусе по дороге на работу
и... с лица ушли мелкие прыщики и раздражения
значит моему организму 90дневка тоже приглянулась
завтрак
чай и 4 финика
обед
чахахбили из курицы, салат из огурца, листового салата и базилика
ужин
как обед
Всем отличного воскресения
Я когда раньше сидела на диетах ,лицо приобретало землистый цвет.
А тут сразу как то и не отметила. Но это действительно так.
Поздравляю!
Ценим то,что имеем и надеемся на лучшее.
когда поняла что за четыре дня всего - 100г, даже не расстроилась- первая 8!!!!!!!!!!!!!! я добилась её!!!!!!!!!!!!!!! а минус он от меня никуда не денется-будет!!!!!!!!!!!!!!!!
Самое главное! Значит раньше у тебя было совсем не правильное питание....
Но, согласись, откуда мы знали об этом - привыкли готовить, как наши мамы и бабушки и считали, что так и нужно...
Бабушка моя всех агитировала есть овощи, а мы только носы воротили! В то, что бабушка была права, я поверила только в 50 лет. Теперь овощи - основа моего питания, как я без них раньше обходилась - понять не могу!!!
Так что...все мы знали, только по собственной глупости не делали...
Бабушка всегда считала себя непревзойденной красавицей... А дед и все окружающие всю жизнь ее в этом убеждали...
Мама, которая на фоне своей шикарной маменьки всегда проигрывала, вообще не парилась с питанием... А когда прошел период тотального дефицита и у семьи появились свободные деньги, питание стало прямо больной темой - у нее просто стратегические запасы всего - консервов, круп, заготовок и т.д. Да и готовит так, чтоб побольше жира, соли, сахара...
Это я запариваюсь по поводу лишнего веса, питания и т.д.
я столько закатала лечо разных,рагу, никто не ест, интересно их можно на 90-ке?
а так вообще добавляю салаты (зимние заготовки) в супы и вторые блюда...
Очень хорошо идешь
И отличный отвес за всего-то пол месяца
Давай вперед милая и только вперед
Молодец
за полмесяца отличный отвес, но жалко таких отвесов уже не будет
вперёд и только вперёд!!!!!!!!!!! не останавливаясь!!!!!!!!!!!!!!!!!!
очень хочу к 19 апреля увидеть 80 на весах
И будут отвесы и даж "несумневайси"
И только вперед милая
всё так и будет))))))))))))
Оооооо... Блин, куда ж нам нерадивым деваться...
Пойду в планке пару-тройку минут постою....
Я в папину породу, правда, папа стройный всю жизнь, а вот его мама, мои сестры двоюродные, тетя - за 100 весят и не парятся!!! Едят все подряд! Иногда задумываюсь, а стоит ли так убиваться, сколько там этой жизни, может, есть и ни в чем себе не отказывать...
Но это только мысли! Я всегда считаю себя жирной, что в 65 кг, что в 85)
Потрясающий результат за такой короткий срок
Поздравляю тебя
Очень рада за тебя, солнце