Всем приветик!!
Итак, прошла неделя после того как я вернулась на сайт... А так же ровно 1 месяц, как я начала худеть...
Результат меня вполне радует за месяц - 5,5кг, за неделю 900г.. (вес на сегодня 84,9)..
Сравнительное фото в этот раз не делала, как то не захотелось, но объемы не много ушли..
Но меня немного мучают отеки, но с моим вечным не досыпом это не удивительно...
У Варюшки на неделе появилась жуткая аллергия, 2 ночи мы практически не спали... Тьфу тьфу вроде сейчас отпустило... За то Андрюшка принес из садика простуду, итог, он кашляет и сопли, у меня сегодня поднялась температура и горло, муж с дочей чихают...
Но есть и положительные моменты доча сегодня начала ходить, до этого боялась отпускаться, а сегодня ходит изучает квартиру..
С тренировками пока не очень ладится, но старалась больше ходить, принимаю ванну с солью, по прошлому опыту, хорошо выводит воду и и кожа подтягивается... еще пила имбирный чай.
По поводу питания, убрала хлеб, на
Завтрак
- каша и хлебец с сыром, кофе без него никуда, сказывается вечный не досып.
Обед и ужин
- ложка каши (гречка, ячка, рис), белок (куриная грудка, печень и т.д), овощи
В этом году с работой не очень удобно мужа, поэтому приходится корректировать питания, стараюсь экономить насколько это возможно... В выходные есть не большое послабления (сегодня позволила не большой бутерброд из черного хлеба и сыра...
В этом году ввела еще изменения в готовку, раньше готовила в каждый прием пищи, но сейчас времени не хватает, поэтому если я покупаю поддон куриной грудки я сразу все готовлю и замораживаю...
План на следующую неделю:
- питание продолжаю,
- выделить время хотя бы на 3 тренировки,
- 2 обертывания провести.
А самое главное совсем не разболеться...
Вот такая вот у меня сумасшедшая неделя.
впечатляющее начало, Сашуль