Всем привет! Сегодня - 200 гр. Мой рацион 250 мл. Вода Завтрак 120 гр. Йогурт-творожок 1 овсяная печенька 300 мл. Зеленый чай без сахара Вода Обед 200мл. Куриный бульон 50 гр. Черного хлеба 250мл. Сок Ужин 200 гр. Скумбрия горячего копчения 200гр. Огурец свежий ВодА
Читать полностью
Вчера был не мой день (супа мне не досталось в обед). А вот скумбрию горячего копчения я зря ела, она была соленая (хотя я не почувствовала), вообщем +300гр.