В конце января сесть на диету не получилось - приехал любимый, мы сняли квартиру и там не до готовки было. Набирать с собой посуду и продукты было не с руки. Да и хотелось расслабиться. Сейчас вот готовлю куриные котлеты. Для себя буду фиксировать рецепты, сколько получается на выходе и насколько мне хватит.
Итак, Куриные котлеты для атаки : 600г куриного филе,1 яйцо,2 зубчика чеснока, хмели-сунели, соль. Всё в пароварке-мульте. Парятся очень быстро. Пока готовятся - пишу здесь. Варю себе ещё три яйца. Потому что котлет надень это мало. Щас всё приготовлю - взвешу готовый продукт.
Взвесила - на выходе получилось 527г...маловато, конечно... Но на день надо растянуть. По деньгам недёшево как-то. Но вкусненько получилось.))) Не удержалась - слопала одну котлетку).
Завтра с утра зайду в больницу, попрошусь взвесится. Надеюсь, что тётя передаст мне весы.
В конце января сесть на диету не получилось - приехал любимый, мы сняли квартиру и там не до готовки было. Набирать с собой посуду и продукты было не с руки. Да и хотелось расслабиться. Сейчас вот готовлю куриные котлеты. Для себя буду фиксировать рецепты, сколько получается на выходе и насколько мне хватит...
Читать полностью
527г...маловато, конечно... Но на день надо растянуть.
Прежде чем приступать к Диете, хорошо бы еще ее изучить.
Зачем растягивать, если на Атаке можно есть по существу сколько угодно белка - яйца, рыбу, мясо, птицу, творог, кефир.
И все это в количестве, необходимом для того, чтобы не чувствовать голода.
да я её месяц изучала)) Никак не могу собраться и определиться с меню. Проблема ещё с обезжиренной молочкой. Заказала молоко и творог,как у нас называют, обвияный,т.е. обезжиренный - нужно ждать пока из деревни привезут. Магазинное не люблю. Пробовала сегодня есть рыбу без хлеба - сразу подступает тошнота. Но сейчас читаю рецепты - рыбу надо есть обязательно. Яйца бы ела,да разрешено только два желтка в день. В общем,посмотрю на первый день. Дело в том,что вкусненькое я могу есть бесконечно. А не очень вкусное - особо не лезет.
Зачем растягивать, если на Атаке можно есть по существу сколько угодно белка - яйца, рыбу, мясо, птицу, творог, кефир.
И все это в количестве, необходимом для того, чтобы не чувствовать голода.