Вчера были углеводы. Макароны, фрукты. Привес сегодня +400. В общем то и не ждала я ничего хорошего от этого дня. Есть макароны и еще похудеть.
Что-то из области фантастики. Вывод по углеводам- выбираем другие продукты.
Сегодня витаминный день. Завтрак апельсин и кофе. Обед брокколи на пару с опятами. Вечером салат из моркови или капусты, ли капусты с морковью.
Не решила пока.
Взвешиваюсь каждый день, чтобы определить на какие продукты мой организм реагирует отвесами.
Так что всем приятных циферок на весах и хорошего настроения!
Вчера были углеводы. Макароны, фрукты. Привес сегодня +400. В общем то и не ждала я ничего хорошего от этого дня. Есть макароны и еще похудеть. Что-то из области фантастики. Вывод по углеводам- выбираем другие продукты. Сегодня витаминный день. Завтрак апельсин и кофе. Обед брокколи на пару с опятами. Вечером салат из моркови или капусты, ли капусты с морковью. Не решила пока...
Читать полностью
Я в первый заход ела в углеводные дни торты и при этом худела. Хотя каждый организм по-разному реагирует на одни и те же продукты. Но в любом случае за все 90 дней будут и отвесы и привесы. Важен конечный результат. Удачи
на ужин тоже макароны. Последний прием пищи был в 16-30, потом только чай травяной два раза по чашке. Вот я и анализирую сейчас где мои промахи. Может потом я тоже торты есть буду и худеть . Сейчас у меня начало похудения и мне кажется, что я даже от запаха поправляюсь. Ничего, перестроится организм, я его уже знаю, опыт в похудении был.
А может позже тоже есть ,16:30 совсем рано как-то .... Вы уже в восемь часов спать ложитесь? Организм хитрый, может он запасается, ведь больше не получит, чего ему отдавать?
нет, я в 22 ложусь, но и встаю рано. В выходные в 7 где-то. Если в 7 завтрак, в 12 обед, в 16 ужин. Это если придерживаться временного перерыва в описании. В общем я пока еще на стадии приспособления к новому режиму питания.
Попробуйте в 7 половину фруктов, потом в 11 вторую, обедать в 14-15, ужинать в 19. Потому что 3 -4 часа это мининмальный перерыв, но можно больше. Я если плотно обедаю в 14 с копейками, то до 19 отлично выдерживаю, даже без перекусов.
клянусь, немного. Не взвешивала конечно, но порции были не огромными. Видимо что-то не так все равно было. В углеводный день надо просто попробовать что-то другое.
Мысли материальны... Не ждали - не получили.
У меня после углей обычно всегда отвес, если не косячу. Надо проанализировать, напишите сколько макарон, с чем. На ужин тоже макароны?