Настроения нет - вес растет!!!

Добрый день! Нет совсем выдержки... Хочу похудеть сразу и много. Раньше получалось, но вес возвращался. И много... Родила и вес снова огромный. С 29.01.2017 года решила, все начинаю сначала и теперь только правильное питание, подсчет калорий, много воды, фитнес 3 раз в неделю. Вес в воскресенье был 104 кг примерно (к сожалению, не записала). В спортзале был 105,5, потом снизился был даже в четверг 02.02.2017 года 101. Я уже грешным делом подумала эту неделю встречу цифрой 99... Но с пятницы вес растет - сегодня снова 103,6 Ну почему, откуда??? Я пищи ем меньше, чем добавляю. Воды пью нормально, не отекаю, хожу на фитнес, после 6-7 часов не ем. Не знаю, что такое - так обидно - руки опускаются. По мне лучше на одном месте топтаться, чем еще прибавлять.
С сегодняшнего дня решила записывать, все что ем. Фотографировать пищу. Но я реально за прошлую неделю не съела ни одного кусочка хлеба, ни одного сладкого, ни одной колбаски. Только здоровая и полезная пища с уменьшением объемов съедаемого...
Рейтинг:  +6
Худеющая зефирка
6 февраля 2017 года 184 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Настроения нет - вес растет!!!
Добрый день! Нет совсем выдержки... Хочу похудеть сразу и много. Раньше получалось, но вес возвращался. И много... Родила и вес снова огромный. С 29.01.2017 года решила, все начинаю сначала и теперь только правильное питание, подсчет калорий, много воды, фитнес 3 раз в неделю. Вес в воскресенье был 104 кг примерно (к сожалению, не записала)... Читать полностью
 


Дневник Худеющая зефирка:



Комментарии:

6 февраля 2017 года
+3
Вот поэтому я и не взвешиваюсь уже месяц! Процесс идет, результаты радуют! Может тоже попробуйте хоть недельку не взвешиваться? И еще..смотря что вы в спортзале делаете..мышцы ведь тоже отекают...любое новое упражнение и отеки мышц гарантированы! Так что, не вешать нос! Прорвемся!

6 февраля 2017 года
+1
ну, да мышцы болят ..... Хотя вес большой, особо не усердствую - пилатес, МСГ, фитбол.....

6 февраля 2017 года
0
Ну потерпите недельку хоть без весов,тогда посмотрим

6 февраля 2017 года
+1
Надежда, я смотрю вы на правильном питании? А то я только начинаю, не особо пока вникла... Буду просить вас о помощи!!! Разные сайты рекомендуют разное. На одном сайте даже видела: на обед сендвич с курицей и авокадо и все, представляете. Ну это же абсурд .....

6 февраля 2017 года
0
С радостью помогу,чем смогу!)))
Худеющая зефирка пишет:
на обед сендвич с курицей и авокадо и все, представляете. Ну это же абсурд .....
Нет, это не абсурд.. мы действительно так питаемся! Гляньте пару моих отчетов о еде))) Сендвич с курицей и авокадо - идеально!))) Белки, жиры и углеводы! Самое удачное сочетание!

6 февраля 2017 года
+1
но этим же не наешься? какой объем должен быть этого сендвича?

6 февраля 2017 года
0
По одному блюду невозможно судить о целом дне!))) Если там 5-6 приемов пищи и этот сендвич 250 гр. то все норм! Через два-три часа опять еда! Вот моя тортилья с курицей и овощами тянет на 250-300 грамм ( лепешка злаковая 60 гр.+ курица 70-80 гр+ овощи + йогурт 30-40 гр.) и получается солидная полезная "шаурма" и сытость от нее ого-го!!!

6 февраля 2017 года
0
а какой бжу вы рекомендуете для похудения?

6 февраля 2017 года
+1
как верно вы действуете. все хотим отвесов быстрых, потом переживаем. подскажите, когда мышцы к нагрузкам адаптируются и при пп и физ нагрузке можно ждать отвесов, чтоб до этого момента себя не растраивать и не взвешиваться?

6 февраля 2017 года
0
Знаете, я раньше, как все взвешивалась каждый день...с трепетом вставала на весы и ждала этого чертового отвеса!!! И когда "+", у меня не только руки, все опускалось, и естественно срывы и все по новой! 8 февраля будет ровно месяц как я на ПП и со спортом! И ни разу не встала на весы!! И знаете что?? Я НИ РАЗУ не сорвалась ни на какую вкусняшку (только все,вписанное в КБЖУ!) И решила не взвешиваться как минимум еще месяц! 8 числа буду сравнительные фото делать на обзор!))) А мышцы могут восстанавливаться и до двух недель! А мы грешим на питание..Любое новое упражнение ведет к отеку той или иной группы мышц, почитайте статьи на эту тему (я читаю на сайте Твой Тренер). Вот как то так)

6 февраля 2017 года
0
вы знаете - вы мне глаза открыли, вообще не слышала об отеке мышц. Интересно!!! Нужно почитать!!! Спасибо.

6 февраля 2017 года
0
спасибо! буду читать по возможности. ляльки не дают особо))) кстати, я тоже с 8 января начала, правда взвешивалась. но сейчас видимо не буду, вижу что не стоит пока))

6 февраля 2017 года
0
Мне показалось, что вы опять хотите много и сразу сбросить? У вас у же так было! И вернулось. Попробуйте медленно сбрасывать. Ведь у вас -400г за неделю есть! Значит, всё в порядке. Вот и старайтесь, чтобы была тенденция снижения, а сколько не главное.

6 февраля 2017 года
0
Может организм перешел в режим экономии из-за резкого снижения объёма порций и калорийности!!!

6 февраля 2017 года
0
Может быть, тоже на это грешу ....

6 февраля 2017 года
0
Значит, просто следует откорректировать КБЖУ!!!

6 февраля 2017 года
0
Все будет хорошо, не печальтесь! Через месяц увидите как обьемы уйдут!


Оставить свой комментарий
B i "