Мой первый мастер класс по растяжке

Всем привет.
В воскресенье прошла прекрасный и познавательный МК по растяжки без боли от Элины Шимановской.
Поняла свои ошибки растяжки, узнала как можно тянуть без боли (точнее без сильной боли).
Какие упражнения мне будут полезнее всего, училась стоять на руках без поддержки (тренер была рядом, придерживала).

Всю неделю я следила за питанием, лишнего не ела.
А в воскресенье позволила пряник и что-то еще...и вечером
И знаете я удовольствия не почувствовала, даже какое то небольшое сожаление.
Раньше я от сладкого сума сходила...а тут обратный рефлекс...



Главное ровный, а два см дотяну)