Печальная, но закономерная история приключалась со мной. Проблемы на работе, нескладушки в личной жизни и жалость к себе сделали свое черное дело. Я полгода заедала свой стресс, перестала следить за весом и заниматься в спортзале и как результат +10 кг.
Но что самое обидное, так все мои соратницы - подружки с сайта тоже не приблизились к идеалу, даже наоборот поправились! И я спрашиваю нас всех, что это? Стойкое желание не худеть? Продолжать жалеть себя и оправдывать свою лень проблемами в жизни? Или это психологическое защитное состояние сделать себе подушку безопасности из жира и замкнуться в себе? Вот и я взглянула на себя со стороны, а видимо никто худеть-то тут реально не собирался и я в том числе. Обидно!!! Все эти обещания, клятвы, надежды все в пустую, все брошено в бездонный желудок.
Печальная, но закономерная история приключалась со мной. Проблемы на работе, нескладушки в личной жизни и жалость к себе сделали свое черное дело. Я полгода заедала свой стресс, перестала следить за весом и заниматься в спортзале и как результат +10 кг. Но что самое обидное, так все мои соратницы - подружки с сайта тоже не приблизились к идеалу, даже наоборот поправились...
Читать полностью
Да, печальная картина.
Какие темы наибольшей популярностью на этом сайте пользуются? РЕЦЕПТЫ а-ля самые что не наесть обычные торты/ всяческая сдоба, экономная хозяйка.
В лучшем случае ПП-ный вариант того же.
А почему? Потому как наипервейшую и самую важную проблему отношения к питанию единицы решают.
Нет культуры питания и все тут.
Ну и эти вечные лепести-ложки-дюканы с целями к 8 марта, лету, НГ, дню рождению.
Скинуть ХХ к ХХ.ХХ.ХХХХ.
С одной диеты прыг на другую, а потом 2 недели праздников и +Х кг.
Ограничения-срывы-пошло все на фиг и так по спирали.
Замкнутый бесконечный круг отчаяния, ага.
Ну так и я о чем: чем проще ситуация (на самом деле потому что чем выше вес, тем легче с ним бороться отказом от пищевого мусора), тем жестче рамки себе придумывают.
И ведь тем самым испытывают свою силу воли там где обречены изначально на провал. В 99%.
Зачем? Почему?
Я бы тоже такие диеты не выдержала.
Не, ну выдержала бы если бы, но нафиг так над собой издеваться?
Т.е. я себе вообще не могу представить ситуации, кроме как врачебных показаний, для таких экперементов над собой.
Ведь когда не дай бог какая болячка и приходится вводить ограничения, понимаешь какое это счастье быть здоровым и питаться как твой организм (который в своем уме ) хочет.
Какие темы наибольшей популярностью на этом сайте пользуются? РЕЦЕПТЫ а-ля самые что не наесть обычные торты/
О, да. Так часто рецепты вижу в дневниках, что подумала, интересно кто тут худеет?
akazlij пишет:
Ну и эти вечные лепести-ложки-дюканы с целями к 8 марта, лету, НГ, дню рождению.
Скинуть ХХ к ХХ.ХХ.ХХХХ.
С одной диеты прыг на другую, а потом 2 недели праздников и +Х кг.
Да, и ни одной женщины/девушки с реально маленьким весом ни на каких лепестках и дюканах не видела, только тех из категории "вечно худеющие".
Ну да, такие.
Всего лишь порядок в голове, нормальное питание и спорт в охотку.
Не до датки ХХ.ХХ.ХХХХ, и не до веса ХХ, а постоянно как часть жизни.
Изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год.
Не морочась на какой диете кто как похудел и какие достижения у кого в каком спорте.
Не смотря на смены стран проживания, проблемы в жизне, беременности, "я же мать с ГВ".
Только в гармонии с собой, постоянстве усилий успех.
И я всегда говорю, что я-ленивая. Мне жалко свои усилия на смарку пускать.
Поэтому я лучше буду топтаться на месте, чем брошу все, чтобы потом начинать с намного хужей позиции.
Это как с порядком в доме: чем меньше разбрасываешь, тем меньше прийдется сил на уборку тратить .
Ой. Аня. как я с вами согласна и про уборку к слову то же, только у меня пока лучше дела с уборкой, вернее идеально там все, попробую и с фигурой по той же аналогии а таки да!
Значит надо разорвать этот круг)) Вот прямо сегодня, прямо сейчас перестать жрать. Умеренное питание изо-дня в день, из месяца в месяц из года в год. Утром 30 минут физ. зарядка, не важно с каким настроением встала, что болит и вообще какая погода за окном. Надо значит надо))) Через год пол года удивительные перемены настанут не только во внешности, вселенная она вообще крайне отзывчива ко всему положительному.))
Да прям сегодня не проблема.
Для многих.
Проблема скорее выбрать такое питание, чтобы из месяца в месяц из года в год.
А 30 ли минут физ. зарядки, утром ли и т.д. -это тоже каждый для себя отпимальный путь должен найти.
Lelenkka пишет:
вселенная она вообще крайне отзывчива ко всему положительному.))
Хотя бы 30 минут, чтобы с чего-то начать. Проблема как раз не в выборе. Его вообще не должно быть, потому что Выбор прост. Еда должна быть простой и минимальной, между "скушать" или "не скушать" выбор только один "не скушать". Еда это пища для тела, чтобы поддерживать его в состоянии жизни, а не топки для всякой дряни.
Ну так можно когда возможность есть, а не утром.
На танцы пойти, бегать или вообще любая активность.
С большим лишним весом и ходьба уже супер.
Lelenkka пишет:
Еда должна быть простой и минимальной, между "скушать" или "не скушать" выбор только один "не скушать".
а что значит простая и минимальная?
Это каждый как бы для себя сам решает.
Мне кажется, на планете не найдется двух людей с одинаковыми пищевыми привычками.
Это как отпечаток пальца, характер-очень индивидуально.
Поэтому выбор есть у каждого, какое питание именно для него оптимально.
Безусловно, каждый сам решает. А в итоге ничего не делает. Утром самый оптимальный вариант, если конечно вы не встаете в пять утра ,чтобы в шесть сесть в электричку на Москву. Тогда конечно лучше вечером чем никогда. Есть мнение, что как раз вечером организм нуждается в покое. Но это лишь мнение. С одинаковыми привычками полно людей. Еда не настолько разнообразна как кажется на первый взгляд. Я вот без овсянки жить не могу и ну надо же такому случиться и мой муж тоже очень любит овсянку. Я не ем жареное острое жирное, не люблю и много моих подруг тоже такое не ест. Удивительный мир да)))) А еще у людей разное мнение бывает по одним и тем же вопросам, вот тоже чудо))
Почему в итоге ничего не делают?
Многие очень даже делают и удачно.
Вы своим опытом руководствуетесь, а я-своим.
И они у нас разные.
Поэтому мое мнение, что надо искать что человеку именно этому подходит.
Нет одного универсального плана питания, активности, распорядка дня, как и нет рецепта как стать счастливым, успешным, любимым.
Это как раз самое простое. Питание хотя бы три раза в день. Простое без наворотов. Творог, кефир, яйца, курица, рыба, овощи, фрукты. Вареное, тушеное, гриль, на пару. Утром пока малыш спит, сделать зарядку, принять душ, поблагодарить всех))) Днем не раздражаться. не заедать стрессы, их от этого меньше не станет. Больше гулять с малышом. Дома можно с ним зарядку делать)) На руках. есть в инете комплексы упражнений с малышами. Даже йога есть для молодых мам. ))) Удачи)) Главное не усложнять)
Какие темы наибольшей популярностью на этом сайте пользуются? РЕЦЕПТЫ а-ля самые что не наесть обычные торты/ всяческая сдоба, экономная хозяйка.
В лучшем случае ПП-ный вариант того же.
А почему? Потому как наипервейшую и самую важную проблему отношения к питанию единицы решают.
Нет культуры питания и все тут.
Ну и эти вечные лепести-ложки-дюканы с целями к 8 марта, лету, НГ, дню рождению.
Скинуть ХХ к ХХ.ХХ.ХХХХ.
С одной диеты прыг на другую, а потом 2 недели праздников и +Х кг.
Ограничения-срывы-пошло все на фиг и так по спирали.
Замкнутый бесконечный круг отчаяния, ага.
ненуаче, все правильно , все так, диета-зажор-диета-.....
И самое смешное, что чем больше изначальный вес-тем более жестокие рамки себе придумывают.
Их же нереально держать.
И ведь тем самым испытывают свою силу воли там где обречены изначально на провал. В 99%.
Зачем? Почему?
Я бы тоже такие диеты не выдержала.
Не, ну выдержала бы если бы, но нафиг так над собой издеваться?
Т.е. я себе вообще не могу представить ситуации, кроме как врачебных показаний, для таких экперементов над собой.
Ведь когда не дай бог какая болячка и приходится вводить ограничения, понимаешь какое это счастье быть здоровым и питаться как твой организм (который в своем уме
Да, и ни одной женщины/девушки с реально маленьким весом ни на каких лепестках и дюканах не видела, только тех из категории "вечно худеющие".
Всего лишь порядок в голове, нормальное питание и спорт в охотку.
Не до датки ХХ.ХХ.ХХХХ, и не до веса ХХ, а постоянно как часть жизни.
Изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год.
Не морочась на какой диете кто как похудел и какие достижения у кого в каком спорте.
Не смотря на смены стран проживания, проблемы в жизне, беременности, "я же мать с ГВ".
Только в гармонии с собой, постоянстве усилий успех.
И я всегда говорю, что я-ленивая. Мне жалко свои усилия на смарку пускать.
Поэтому я лучше буду топтаться на месте, чем брошу все, чтобы потом начинать с намного хужей позиции.
Это как с порядком в доме: чем меньше разбрасываешь, тем меньше прийдется сил на уборку тратить
Успехов!
Реально не за чем усложнять очевидно простые вещи
Для многих.
Проблема скорее выбрать такое питание, чтобы из месяца в месяц из года в год.
А 30 ли минут физ. зарядки, утром ли и т.д. -это тоже каждый для себя отпимальный путь должен найти.
-это точно!
На танцы пойти, бегать или вообще любая активность.
С большим лишним весом и ходьба уже супер.
а что значит простая и минимальная?
Это каждый как бы для себя сам решает.
Мне кажется, на планете не найдется двух людей с одинаковыми пищевыми привычками.
Это как отпечаток пальца, характер-очень индивидуально.
Поэтому выбор есть у каждого, какое питание именно для него оптимально.
Многие очень даже делают и удачно.
Вы своим опытом руководствуетесь, а я-своим.
И они у нас разные.
Поэтому мое мнение, что надо искать что человеку именно этому подходит.
Нет одного универсального плана питания, активности, распорядка дня, как и нет рецепта как стать счастливым, успешным, любимым.