Всем привет!
Еще 4 дня позади!
Вес за этот мини-круг уменьшился еще на 700 грамм, итого за 8 дней – минус 1,4 кг. В общем-то, вполне неплохо )
Отчетик за мини-круг:
Белок – окорочка, приготовленные со специями в духовке (и на обед и на ужин)
Крахмал – Апельсин, вареная картошечка, обжаренная на растительном масле с чесноком и овощная острая домашняя закуска, кусочек хлеба
Угли – апельсин, гречка, лечо, крекер на ужин и пара корнишонов
Витамины – чай с лимоном, апельсин, мандаринки, арахис
Все дни, кроме углей, давали небольшой минус, а вот соленые огурчики, съеденные на ночь, были большой ошибкой. Наверное, если бы не они, общий отвес за мини-круг был бы побольше.
Вес сегодня – 73 кг.
В планах текущий мини-круг продержать на легком меню.
Всем отвесиков!
Хороший отвес
Как всегда меня радуешь ими
Давай дальше в том же духе и только вперед
скоро-скоро тоже вернусь
Тут видишь как у нас все получается)))
солёное у меня тоже под запретом сейчас(((((( хотела на крахмалы рассольничек постный сварить- ..... и не стала((((((
и меню супер
удачи