через 2-3 дня сажусь на белую диету!

Белая диета

В основе этой диеты лежат нежирные молочные и кисломолочные продукты. Если не делать себе поблажек, за неделю можно похудеть на 5 кг. Дольше сидеть на ней крайне не рекомендуется. Следите за своим состоянием: если начались проблемы с желудком или кишечником, эта диета не для вас.

Есть несколько правил соблюдения:

1. Необходимо выбирать обезжиренные молочные продукты – не более 4%.

2. Кислые фрукты употреблять нельзя! Разрешены яблоки, бананы, груши, персики, горсть чернослива или изюма.

3. Перед любым приемом пищи выпивать стакан негазированной минеральной воды.

Завтрак.

1 стаканчик (125 г) йогурта не более 4% жирности
1 фрукт
Чай с мёдом (20 г) или кофе с молоком

Обед.

1 вареное яйцо
Салат (огурцы, помидоры) с нежирным йогуртом
либо вместо салата 100 г творога с фруктами
Стакан ряженки или кефира

Полдник.

Каша (лучше овсяная, но можно и другую, только не пшеничную и не манную) на воде или обезжиренном молоке – 100 грамм
Нежирный творог – 125 грамм
Стакан обезжиренного молока

Ужин.

1 фрукт
1 несладкий йогурт не более 4 жирности – 125 г

у кого-нибудь есть опыт? или желание присоединиться ко мне?

Тэги:  диета

Рейтинг:  +3
Ната84
9 мая 2011 года 1 247 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru через 2-3 дня сажусь на белую диету!
Тэги: диета

Белая диета
В основе этой диеты лежат нежирные молочные и кисломолочные продукты. Если не делать себе поблажек, за неделю можно похудеть на 5 кг. Дольше сидеть на ней крайне не рекомендуется. Следите за своим состоянием: если начались проблемы с желудком или кишечником, эта диета не для вас.
Есть несколько правил соблюдения:
1... Читать полностью
 


Дневник Ната84:



Комментарии:

9 мая 2011 года
+1
Потом посмотрю на твои результаты и может тоже её опробую

9 мая 2011 года
+1
да, меня тоже заинтересовала.)))вроде не очень голодная...мне бы такая подошла)))но я уже другую выбрала...

9 мая 2011 года
+1
да я тоже другую пока выбрала. С завтрашнего дня буду на супчике стройнеть, а потом можно и эту попробовать. После диеты для оздоровления кишечника, думаю, мне будет уже не голодно на ней

9 мая 2011 года
0
Ничего диета. Можно попробовать. напишите, пожалуйста, результаты.

10 мая 2011 года
0
обязательно буду писать о результатах! надеюсь они нас всех порадуют!


Оставить свой комментарий
B i "