Главная > Дневники > Дневник пользователя Leshika

Реабилитация. Шея. Шейный остеохондроз

Часто у нас девочки жалуются на боли. Может, кому пригодится и поможет. Здоровья!
Рейтинг:  +41
Leshika
7 февраля 2017 года 36 393 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Реабилитация. Шея. Шейный остеохондроз
Часто у нас девочки жалуются на боли. Может, кому пригодится и поможет. Здоровья!
Читать полностью
 


Дневник Leshika:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"
Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"
Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"
Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"
Комментарии:
Львица SOLAR
7 февраля 2017 года
+2
Ирочка, приветик, рада тебя видеть.
Спасибо за видео, мне точно пригодится

Leshika
(автор поста)
7 февраля 2017 года
+2
привет,дорогая.Это всем пригодится,как профилактика

буська-бонифация
7 февраля 2017 года
+1
большое спасибо!попробую.

Leshika
(автор поста)
7 февраля 2017 года
+1
на здоровье!

books80
7 февраля 2017 года
+1
Спасибо! Конечно полностью от этого не избавится. Мне помогало в детстве походы на массаж, становилось лучше.

Leshika
(автор поста)
7 февраля 2017 года
+1
ну,если кахих-то серьезных проблем пока нет,то уверена,можно жить без проблем.просто делать.Гимнастика простая,тренировки,осанка,контрольпозы.Да,надо привычку выработать,но все возможно

books80
7 февраля 2017 года
+1
Это точно, просто периодически надо чет делать)))

Marta21
7 февраля 2017 года
+1
Спасибо.Ирочка.
Обязательно пригодится

Leshika
(автор поста)
7 февраля 2017 года
+1
Здоровья,Танюша!

Marta21
8 февраля 2017 года
+1

grady
7 февраля 2017 года
+1
Спасибо большое. Для меня это очень актуально

Leshika
(автор поста)
7 февраля 2017 года
+1
Буду рада,если пригодится!

Стройняяяшечка
7 февраля 2017 года
+1
Мне нНадА!!!
Спасибо

Leshika
(автор поста)
7 февраля 2017 года
+2
Вот,тренеруи сосуды тоже

Милена1
8 февраля 2017 года
+1
Спасибо за информацию! Очень актуально для любого возраста. Про ошибки в спортзале... так же неправильно когда то делала, нагребла кучу проблем с шеей. Да, и тренерам бы взять да подсказать, видели ж ошибки. А, может и сами не знали.

Leshika
(автор поста)
8 февраля 2017 года
+1
Милена1 пишет:
, и тренерам бы взять да подсказать, видели ж ошибки.
кто-то не знает,а кто-то из принципа бесплатно не хочет.Здесь,в Швеции,хоть убеися,ни один не подоидет.я раньше кидалась обьяснять,сеичас тоже не обращаю внимания.Так принято.Хотя вижу по молодым,кто к 30 с большими проблемами будет.

Милена1
8 февраля 2017 года
+1
Leshika пишет:
.Хотя вижу по молодым,кто к 30 с большими проблемами будет.
Печально, что делают и думают, что все правильно делают. На самом деле, потом все аукнется.

Leshika
(автор поста)
8 февраля 2017 года
+2
да,как бы пытаются повторить,что люди делают,но тонкостеи то много,а на фоне весов себе же и вредят.Стараюсь даже не смотреть,меня аж корежить начинает

Милена1
8 февраля 2017 года
+1
Сама ж такая была, чего только не выделывала, пыхтела, короче самадура. Теперь остеохондроз мучает, особенно под утро начинает сводить пальцы рук, потом их ломает так, что приходится вставать и делать упражнения примерно как на видео. И, это где то часов в пять утра. Такая прэлесть в пять утра гимнастику делать, а потом попробуй усни после махов, наклонов.

Leshika
(автор поста)
8 февраля 2017 года
+1
Так попробуи с утра делать,днем пару раз.
Милена1 пишет:
чего только не выделывала, пыхтела, короче самадура
я никогда тренера не имела,но я начинала,когда их и не было,наверное,мы друг друга учили Но как-то все гладко прошло.
Милена1 пишет:
утро начинает сводить пальцы рук, потом их ломает так, что приходится вст
Елки,я очень смутно этот остеохондроз представляю,вот видео посмотрела,удивилась.Хорошо,что я всякие разминки тщательно делаю,оказалось,профилактика,а я то просто разогреваюсь

asthik
8 февраля 2017 года
+2
Спасибо большое за видео!Все прям про меня и онемение пальцев-а я думала:все,пипец,что то с сердцем!И диагноз ВСД мне поставили!Надо собой заняться!Спасибо за "пинок"!

Leshika
(автор поста)
8 февраля 2017 года
+2
asthik пишет:
:все,пипец,что то с сердцем
с хорошеи новостью,это не оно.Да,надо заниматься,это же не сложно,просто привычку выработать.Но если болит,уж не вылетит из головы

Ваша мамочка Валя
8 февраля 2017 года
+1
Спасибо ,Ирочка!Забираю себе!

Leshika
(автор поста)
8 февраля 2017 года
+2
На здоровье ,Валюша!

Куся-Ленуся
8 февраля 2017 года
+1
Очень хороший комплекс! Адаптированный!

Leshika
(автор поста)
8 февраля 2017 года
+2
я тебе верю.У меня профилактика сплошная,осанка в порядке,сижу правильно.Сегодня себя проверяла.Идеальна

Куся-Ленуся
8 февраля 2017 года
+2
Осанка - это стержень всего!

Uliana_moon
10 февраля 2017 года
+1
Спасибо большое за видео! Очень полезный материал. сама целый день за компом сижу, еще и наушником пристегнута (что еще больше амплитуде движений мешает). Буду перед тренировкой тоже включать на шейно-плечевой пояс рекомендованные упражнения

Leshika
(автор поста)
10 февраля 2017 года
+1
и утро хорошо начинать с гимнастики,там всего несколько минут.Здоровья!

картошечка
10 февраля 2017 года
+2
Очень полезное видео, спасибо!!!!

Leshika
(автор поста)
10 февраля 2017 года
+2

Elskedee
10 мая 2017 года
+1
Спасибо! Видео много , но часто одна вода, а в этом хорошо проблема высвечивается.

Leshika
(автор поста)
10 мая 2017 года
0
в любом случае,это все полезно делать

Лена-пена
10 мая 2017 года
+1
И у меня вот это онемение пальцев когда лежу. И черные мушки, и ВСД. И боль где-то в тазу, в ногу отдающая. Я поэтому йогой занялась. Думаю в сочетании с силовыми нормально будет.

Leshika
(автор поста)
10 мая 2017 года
+1
иога с силовыми отлично сочетается.Железо закрепощает,укорачивает мышцы.так что тянуться полезно,И для сосудов делаи упры,хуже не будет

Federica
22 мая 2017 года
+1
Спаасибо!
Утро я как раз с нужных упражнений начинаю

Leshika
(автор поста)
22 мая 2017 года
0
я утром забываю,но у меня все тренировки этим начинаются.Видимо,работает,потому что я об остеохондрозе только слышала


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
flowerchek1982 Елена Климцова Лилечек_70

Всего на сайте: 5
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь