Вес: 54,5 кг
1: в 6 утра захотелось чего нибудь слопать! Толокно на воде с бананом. Мммм... Обожаю!
2: тёртая морковка с яблоком и изюмом, яйца, хлебцы
3: лосось, гречка, овощи вар., льняное масло, чернослив, зел.чай
4: кешью
тущеная курогрудка, овощи, льняное масло
КБЖУ 1710/103/55/203 (24%-29%-47%)
Спорт: день отдыха
Вода: 2+ литра (многооо я пью воды, даже уже не считаю)
Красота: колючка+ац крем, масочка для лица, скраб для рук
_______________
Тренер вчера написал по вайберу, мол, как я себя чувсвую
. Он ещё издевается
. После трени булки болят. Интересно, над какой частью тела мы будем издеваться завтра?
По питанию: калории считаю, скука смертная
. Стараюсь держать 1700-1800 Ккал, это самый минимум, который я могу себе позволить, итак сильно урезала. Интересно, сколько мне там тренер насчитает?
толокно..неужели это и правда вкусно??? у нас появилось в продаже