Я люблю отрицательную мотивацию. Для меня "смотри какая жирная корова, не хочу такой быть" работает намного лучше, чем: "смотри, какая стройная газель, хочу такой быть!" Причем намного лучше. Поэтому я выискиваю истории про всяких странных, нехороших или просто гадостных людей, причем людей с лишним весом, и активно себя мотивирую худеть. Конечно, совсем не факт, что лишний вес как то повлиял на их гадостность, и если бы они были худыми, то превратились бы в няшек. Просто пытаюсь создать в своем мозгу связь: толстый - гадостный на уровне подсознания. Для меня этот метод работает. А как у вас с психологической мотивацией?
Я люблю отрицательную мотивацию. Для меня "смотри какая жирная корова, не хочу такой быть" работает намного лучше, чем: "смотри, какая стройная газель, хочу такой быть!" Причем намного лучше. Поэтому я выискиваю истории про всяких странных, нехороших или просто гадостных людей, причем людей с лишним весом, и активно себя мотивирую худеть...
Читать полностью
Не то , что "люблю" , НО ...Согласна! Для меня таковая , тоже- намного действеннее....Во всём !!!!! Начиная от плохих фигур и до ...... "тяжелых фильмов"
Многие удивляются : "Как ты можешь такое смотреть ???!!!" А меня , как раз именно "успокаивает": "Вот, у людей- действительно горе...А мои проблемы- так...."
Однако.... Йаааааа!!!! Привет Землячке !!! Откуда будете? А на "Кнопке"- тусуетесь ?
Это - чат русскоязычных канадцев Knopka.ca А я там -" Высший Мудрец", промежуток прочим У вас. бывала дважды ( в Виннипеге) Сама - из Монреаля .... Кстати ... Видела у вас много располневших этнических индейцев
Для меня отрицательная мотивация это то как выглядят очень жирные люди. Смотрю в инете на изображения таких людей и думаю: вот они все не сьеденные мной тортики, пироженки, пиццы, майонез и тд и тп
А я просто вспоминаю себя худенькую и ту лёгкость.Вспоминаю как приятно ходить по магазинам и покупать 44 размер.
Даже как-то обидно за толстых людей стало)))У мне есть подружка и всю жизнь она полная и так от этого страдает (((но почему-то никак не хочет взять себя в руки....Но она такая хорошая!!! И красивая очень! Поэтому никак не смогу ассоциациировать людей с лишним весом с негодяями))
У меня очень много знакомых и родственников которые полные и очень хорошие, добрые, я их люблю. Похудеть не могут или не хотят. Поэтому я не могу думать так
ayaya76 пишет:
толстый - гадостный
Кроме того я даже никогда не думаю что могу стать действительно толстой 90-100 кг и более, наоборот думаю что это невозможно, мое тело не склонно к полноте (так я думаю и так програмирую подсознание). Для меня при небольшом росте и тонких костях 60-65 кг это уже полнота (излишняя пухлость). Так вот отрицательная мотивация - это мои же фото в максимальном весе с пузиком и двойным подбородком. И если я себе говорю "не ешь много, а то потолстеешь", то имею ввиду потолстение до 65 кг (как на этих фото), а с другими полными я себя не сравниваю, потому что они выглядят иначе, их 80 кг может выглядеть так же как мои 60-65.
Да почти также... Когда уж очень захочу чего-нибудь "вредновкусного", сначала посмотрю что-то типа "я вешу 300 кг" или "мое большое тело".... как-то и охота сразу отпадает...
У меня отрицательная мотивация вообще не работает)) Сразу думаю, что аааа, я ведь тоже такой могу быть и стараюсь не смотреть))) И положительная мотивация не работает, думаю "аааа, вот я такой не буду никогда" и стараюсь не смотреть))))
Короче, сложно со мной
У меня наоборот - надо смотреть на стройных и тогда смотивируюсь)) и на свои старые фотки - тоже помогает. Но что еще больше мотивирует, похлеще любых картинок, так это результат - вот вижу на весах уменьшающиеся показатели, не тянет на срыв, а как нет результата - так типа:"эх, ничего не помогает, так какой смысл продолжать"
у меня такого нет. Слишком много хороших, но при этом толстых людей вокруг.
Для меня отрицательная мотивация тоже важна, но она выражается в фразе "будешь жрать - станешь жирной".
Не то , что "люблю" , НО ...Согласна! Для меня таковая , тоже- намного действеннее....Во всём !!!!! Начиная от плохих фигур и до ...... "тяжелых фильмов"
Многие удивляются : "Как ты можешь такое смотреть ???!!!" А меня , как раз именно "успокаивает": "Вот, у людей- действительно горе...А мои проблемы- так...."
Однако....
Даже как-то обидно за толстых людей стало)))У мне есть подружка и всю жизнь она полная и так от этого страдает (((но почему-то никак не хочет взять себя в руки....Но она такая хорошая!!! И красивая очень! Поэтому никак не смогу ассоциациировать людей с лишним весом с негодяями))
Кроме того я даже никогда не думаю что могу стать действительно толстой 90-100 кг и более, наоборот думаю что это невозможно, мое тело не склонно к полноте (так я думаю и так програмирую подсознание). Для меня при небольшом росте и тонких костях 60-65 кг это уже полнота (излишняя пухлость). Так вот отрицательная мотивация - это мои же фото в максимальном весе с пузиком и двойным подбородком. И если я себе говорю "не ешь много, а то потолстеешь", то имею ввиду потолстение до 65 кг (как на этих фото), а с другими полными я себя не сравниваю, потому что они выглядят иначе, их 80 кг может выглядеть так же как мои 60-65.
Короче, сложно со мной