Дорожка к весне. День восьмой

Дорожка к весне. День восьмой Всем привет! У нас морозы. сегодня -20 было утром, но у этих морозов есть плюс - солнце, а оно уже просто все заливает! Скоро весна и это чувствуется.
Вчера прошла 12600 шагов. Вес 119 (-100 гр)
Меню на сегодня


Насушила яблок. Теперь хожу жую. При таком питании мне вообще есть не хочется вечером. Наедаюсь

Меня на другой ветке наругали за высокую каллорийность. Я ее тут поднимаю. УЖЕ НЕ ЗНАЮ КАК ПРАВИЛЬНО . ПОДСКАЖИТЕ КТО-НИБУДЬ

Рейтинг:  +4
KLULYA
8 февраля 2017 года 83 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дорожка к весне. День восьмой
  Всем привет! У нас морозы. сегодня -20 было утром, но у этих морозов есть плюс - солнце, а оно уже просто все заливает! Скоро весна и это чувствуется.
Вчера прошла 12600 шагов. Вес 119 (-100 гр)
Меню на сегодня
Насушила яблок. Теперь хожу жую. При таком питании мне вообще есть не хочется вечером. Наедаюсь
Меня на другой ветке наругали за высокую каллорийность. Я ее тут поднимаю... Читать полностью
 


Дневник KLULYA:



Комментарии:

8 февраля 2017 года
0
Ира. главное, что есть сдвиги! Молодец!

8 февраля 2017 года
+1
Спасибо!

8 февраля 2017 года
+1
Калорийность хорошая! Не сорветесь) Углеводов вот можно чуток уменьшить, меньше 200 кушать, а жиров чуток побольше

8 февраля 2017 года
0
Да вот именно я при ней не срываюсь. А где про гаммы почитать можно?

8 февраля 2017 года
+1
Вы и на большей калорийности худеть будете, а то потом когда весить меньше будете, снижать уже некуда будет и вес встанет. Про граммы на любом калькуляторе в инете, сайтов много хороших, не знаю можно ли их упоминать тут. Жиры обязательно, это женское здоровье, красота кожи. Я на эти грабли наступала, ела мало жиров, сбила на фиг себе гормональный фон, и мерзла дико

8 февраля 2017 года
0
Вот и я прошлый раз мерзла дико. Сейчас решила, что нет

8 февраля 2017 года
+1
Молочку вот лучше не обезжиренную, 5% творог например и кефир 2.5%

8 февраля 2017 года
0
Ирина, привет! Мнений очень много, как и систем. И каждый смотрит на твой дневник со своей колокольни. А ты должна все же найти свою нишу(колокольню). Калорийность не большая точно, можно и больше. И главное максимально комфортно тебе должно быть. Да и организм при снижении веса и потребление тоже снижает. и к моменту выхода на вес который тебе нужен, адекватная должна быть калорийностью А то дойдешь до 1200 ккал, так все жизнь и питаться будешь? Думаю желания большого нет у тебя, на такую перспективу.

8 февраля 2017 года
0
Это точно. Не хочется на эти грабли опять.

8 февраля 2017 года
+1
Нормальная у тебя калорийность.
Вспомни Настю, которая ела на 1600-1700 и худела быстрее всех нас. Каждый день регулярно минус 100-200 гр уходило.
И главное ей сыто было и срывов не было совсем. А я на 1000 ккал скидывала в течении недели, а на выходных срывалась, да так что жор остановить не могла. Да и голодно мне было и зло.
Не слушай уже никого... Кто то на гречке сидит и в жизнь тебя не поймет, что ты так много ешь
А при том что у тебе еще и миллион шагов в день Просто умничка! Не торопись! Ешь чтобы не голодать

8 февраля 2017 года
0
Я тоже так худела тогда, а на выходных жор. Ела все что не прибито. Теперь нет пусть будет так теперь. Сама раньше смотрела на таких и думала: Как они так похудеют? А в итоге они похудели и я, но только я обратно нажрала, потому что нельзя так выдержать, а они нет. Все пересмотрела теперь.
Спасибо, Лена, за поддержку!


Оставить свой комментарий
B i "