Главная > Дневники > Дневник пользователя KLULYA

Дорожка к весне. День восьмой

Всем привет! У нас морозы. сегодня -20 было утром, но у этих морозов есть плюс - солнце, а оно уже просто все заливает! Скоро весна и это чувствуется.
Вчера прошла 12600 шагов. Вес 119 (-100 гр)
Меню на сегодня

Насушила яблок. Теперь хожу жую. При таком питании мне вообще есть не хочется вечером. Наедаюсь

Меня на другой ветке наругали за высокую каллорийность. Я ее тут поднимаю. УЖЕ НЕ ЗНАЮ КАК ПРАВИЛЬНО

. ПОДСКАЖИТЕ КТО-НИБУДЬ

Рейтинг: +4

KLULYA

8 февраля 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1704048/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дорожка к весне. День восьмой</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1704048/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017feb/08/13/3183793_82963-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! У нас морозы. сегодня -20 было утром, но у этих морозов есть плюс - солнце, а оно уже просто все заливает! Скоро весна и это чувствуется.<br>Вчера прошла 12600 шагов. Вес 119 (-100 гр)<br>Меню на сегодня<br>Насушила яблок. Теперь хожу жую. При таком питании мне вообще есть не хочется вечером. Наедаюсь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1704048/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1704048/
              ]Дорожка к весне. День восьмой[/url][/b][/size]
              Всем привет! У нас морозы. сегодня -20 было утром, но у этих морозов есть плюс - солнце, а оно уже просто все заливает! Скоро весна и это чувствуется. Вчера прошла 12600 шагов. Вес 119 (-100 гр) Меню на сегодня Насушила яблок. Теперь хожу жую. При таком питании мне вообще есть не хочется вечером. Наедаюсь Меня на другой ветке наругали за высокую каллорийность. Я ее тут поднимаю... [b][url=https://www.diets.ru/post/1704048/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник KLULYA:

Дорожка к весне. День десятый
Дорожка к весне. День девятый
• Дорожка к весне. День восьмой
Дорожка к весне. День седьмой
Дорожка к весне. Дни четвертый, пятый, шестой

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Комментарии:

Tatka75

8 февраля 2017 года

Ира. главное, что есть сдвиги! Молодец!

Ответить

KLULYA

(автор поста)

8 февраля 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

мама 2 зайчат

8 февраля 2017 года

Калорийность хорошая! Не сорветесь) Углеводов вот можно чуток уменьшить, меньше 200 кушать, а жиров чуток побольше

Ответить

KLULYA

(автор поста)

8 февраля 2017 года

Да вот именно я при ней не срываюсь. А где про гаммы почитать можно?

↑ Ответить

мама 2 зайчат

8 февраля 2017 года

Вы и на большей калорийности худеть будете, а то потом когда весить меньше будете, снижать уже некуда будет и вес встанет. Про граммы на любом калькуляторе в инете, сайтов много хороших, не знаю можно ли их упоминать тут. Жиры обязательно, это женское здоровье, красота кожи. Я на эти грабли наступала, ела мало жиров, сбила на фиг себе гормональный фон, и мерзла дико

↑ Ответить

KLULYA

(автор поста)

8 февраля 2017 года

Вот и я прошлый раз мерзла дико. Сейчас решила, что нет

↑ Ответить

мама 2 зайчат

8 февраля 2017 года

Молочку вот лучше не обезжиренную, 5% творог например и кефир 2.5%

↑ Ответить

Лиза0204

8 февраля 2017 года

Ирина, привет! Мнений очень много, как и систем. И каждый смотрит на твой дневник со своей колокольни. А ты должна все же найти свою нишу(колокольню).

Калорийность не большая точно, можно и больше. И главное максимально комфортно тебе должно быть. Да и организм при снижении веса и потребление тоже снижает. и к моменту выхода на вес который тебе нужен, адекватная должна быть калорийностью А то дойдешь до 1200 ккал, так все жизнь и питаться будешь? Думаю желания большого нет у тебя, на такую перспективу.

Ответить

KLULYA

(автор поста)

8 февраля 2017 года

Это точно. Не хочется на эти грабли опять.

↑ Ответить

Ленуся51

8 февраля 2017 года

Нормальная у тебя калорийность.
Вспомни Настю, которая ела на 1600-1700 и худела быстрее всех нас. Каждый день регулярно минус 100-200 гр уходило.
И главное ей сыто было и срывов не было совсем. А я на 1000 ккал скидывала в течении недели, а на выходных срывалась, да так что жор остановить не могла. Да и голодно мне было и зло.
Не слушай уже никого... Кто то на гречке сидит и в жизнь тебя не поймет, что ты так много ешь
А при том что у тебе еще и миллион шагов в день

Просто умничка! Не торопись! Ешь чтобы не голодать

Ответить

KLULYA

(автор поста)

8 февраля 2017 года

Я тоже так худела тогда, а на выходных жор. Ела все что не прибито. Теперь нет пусть будет так теперь. Сама раньше смотрела на таких и думала: Как они так похудеют? А в итоге они похудели и я, но только я обратно нажрала, потому что нельзя так выдержать, а они нет. Все пересмотрела теперь.
Спасибо, Лена, за поддержку!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.