ЖК, день 9

Вчерашний день прошел сложновато, после тренировки была боль и слезы, я хотела сдаться.

По поводу веса, не послушала агента и взвесилась, о чем пожалела, у меня за пару дней привес 200 г, при том, что питание в норме и тренировки каждый день. Нужно прятать весы, а то так до срыва недалеко.

Питание:


Спорт:




Сегодня мини конкурс "Железный стульчик", просто убийственное упражнение, иду мучить себя.
Завтра отпишусь, если будут на это силы.
Рейтинг:  +10
irensa
8 февраля 2017 года 156 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ЖК, день 9
Вчерашний день прошел сложновато, после тренировки была боль и слезы, я хотела сдаться.
По поводу веса, не послушала агента и взвесилась, о чем пожалела, у меня за пару дней привес 200 г, при том, что питание в норме и тренировки каждый день. Нужно прятать весы, а то так до срыва недалеко.
Питание:
Спорт:... Читать полностью
 


Дневник irensa:



Комментарии:

8 февраля 2017 года
+1
Ириш, привет! Какие сдаться - не, не, не! Нельзя никак! Этож только начало. У меня вот на той неделе тоже плюс был, зато на этой -1 кг! А от занятий спортом мышцы ж укрепляются, а мышцы - тяжелее жира, ты ж знаешь.. Вот, наверно, это все мышцы. Главное, чтоб объемы уходили! А вес и не важно! Так что, давай, хвост пистолетом и вперед!

8 февраля 2017 года
+1
Мне кажется, от таких тренировок у меня уже и хвост болит
Спасибо за поддержку

8 февраля 2017 года
0
Karamelka_2106 пишет:
Вот, наверно, это все мышцы.
это не мышцы))) это отек мышц)))

8 февраля 2017 года
0
Во, точно)) не знала, как правильно написать

8 февраля 2017 года
+1
irensa пишет:
не послушала агента и взвесилась, о чем пожалела
правильно, агента надо было слушать
Мышцы отекли от нагрузки, а это может быть до 2-4 килограмм...

8 февраля 2017 года
+1
Tigrusha пишет:
Мышцы отекли от нагрузки, а это может быть до 2-4 килограмм.
Мама дорогая, так что я теперь качком буду?

8 февраля 2017 года
+1
даже не надейтесь

8 февраля 2017 года
+1
Фух, полегчало
А чё на вы? Мы же здеся на сайте все свои

8 февраля 2017 года
0
Договорились! За это надо выпить

8 февраля 2017 года
+1
Ираааа!!!! Ты просто СУПЕР, детка!!!! Я в шоке!!!!!! Я бы сдохла...

8 февраля 2017 года
0
Tatka75 пишет:
Я бы сдохла..
У меня вчера было именно такое ощущение, после тренировки я плакала и говорю мужу, да ну его в баню, пусть идет лесом тот Обуховский, даже материлась
Если я не похудею, поеду в Киев к нему и ноги повыкручиваю за такое издевательство надо мной

8 февраля 2017 года
+1
irensa пишет:
Если я не похудею, поеду в Киев к нему и ноги повыкручиваю за такое издевательство надо мной
Иришка, насмешила. Я ведь за тобой тянусь, только не в таких количествах делаю упражнения и кое что корректирую под свой возраст. Так вот, у меня тоже почти нет отвеса, только первые три дня, а потом вес встал. Но....мне кажется, что складок (как у шарпея) стало поменьше.

9 февраля 2017 года
0
Галина59 пишет:
мне кажется, что складок (как у шарпея) стало поменьше.
Серьезно? Это круто!
А мне кажется мои складки стали потолще, вспухаю видать

9 февраля 2017 года
0
складки могут вспухать "гормонально" - у меня такое происходит в период ПМС, +/-...

9 февраля 2017 года
0
ой...молодец..так и сделай! я с тобой чуть что поеду....плачу уже...потому как думаю вряд ли мы поедем

9 февраля 2017 года
+1
И я с тобой поеду! Когда ехать-то?
Ты - молодчина! А я вчера почти рыдала в спортзале, но переходила на смех...

Спасибо, что написала менюшку всё хотела тебя просить написать своё меню, но понимаю, что у тебя совсем нет времени. Если будешь успевать, пиши, будь ласка!

И вопрос: Ягодичной мост я делаю на полной стопе, а ты вижу на пяточки упираешься, так эффективнее, да?

9 февраля 2017 года
0
Людмила Солнечная пишет:
И я с тобой поеду!
Куда, ломать ноги Обуховському? Пусть пока поживет спокойно
Менюшку не всегда получается, времени нет на готовку.
Людмила Солнечная пишет:
а ты вижу на пяточки упираешься, так эффективнее, да?
Так в видео нам показывают, поэтому так делаю.

9 февраля 2017 года
+1
ИрочкА, держись -сдаваться нельзя!!

9 февраля 2017 года
+1
Спасибо, держусь пока

10 февраля 2017 года
+1
Бедный Босс)) если все 4000 тысячи приедут , да еще и с группой поддержки))
Плюс это нормально, нагрузка то спортивная большая) что то в этом сезоне ,все кардио не заставляют делать) или заставляли ,а я упустила инфу?)) Во 2 сезоне,заставляли 2 раза в день делать)

10 февраля 2017 года
0
Да я же шучу ))))))
Была рекомендация кардио добавлять, но не заставляют. 2 раза на день у вас было? Ого, и что это? Бег?


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.