Как я похудела на 10 кг.

Перед отъездом в Турцию (14.08.2010 г.) я весила 63-65 кг
это самый большой вес который у меня был в жизни
Набрала на Все включено; в Египете ранее
а избавиться дома не смогла(
хотя работа не сидячая, много перелетов, в месяц случалось летать в 4-5 области нашей не объятной страны
так вот в Турции после стрессовой ситуации (в дневнике описана ситуация) скинула 3-5 кг
ну а потом пришлось задержаться тут, от нечего делать стала много читать))ну читала я и раньше, но только в метро и самолете)))
так как книг нет русских зависали с мужем в инете
и тут я прочла о голодании, раздельном питании и разгрузочных днях
сначала старалась питаться раздельно - ела на завтрак сыр, пол огурца и пол помидора ( в отеле *** много и не найдешь на их шведском столе )
на обед ела грудку курицы и салат овощной, на ужин кашу или фрукты
алкоголь и сигареты исключила (курила я только когда пила спиртное, а спиртное пила когда в карты проигрывала)))шутка)
занялась спортом, благо в Турции есть уличные тренажеры
потом каждую неделю стала устраивать разгрузочные дни- на бананах, на чае, на фруктах
привыкнув к недоеданию)))точнее не тому питанию которое было ранее, стала практиковать однодневное голодание (около месяца
ну а потом сделала голодание на 5 дней (голодание с водой) так как климат здесь хороший, воздух тоже все пршло замечательно
я рада была тому что у меня есть сила воли))))))муж на второй день начал есть))) н у меня умничка)все со мной пробует)чтобы мне легче было
и к началу поста мы сделали еще одно голодание, но уже "сухое" 3 дня не ели, не пили, не контактировали с водой вообще
в итоге я стала весить 52 кг, многие скажут что кг верннуться и тело станет дряблым
я буду спорить кг до сих не вернулись, тело почти идеально, так как мы занимаемся спортом а от пресса своего я в восторге
сейчас я так и продолжаю устраивать однодневное голодание
стала вегитарианкой)))мяса давно не ела, а так ем все, просто стараюсь чтобы в моем дневном рационе было не болшьше 1200 ккал. -




PS Так какживем мы уже не в отеле, ем по утрам кашу (типа геркулес) на воде, правда мешаю с разными фруктами или сухофруктами ( от каши утренней лицо стало чищ
PS фото новые - , а одно фото с начала поездки (15.08.2010 г.)-