Отчет за 09.02.2017

1: ранний завтрак, он такой : пп-шарлотка с яблоками и финиками (нифига не диет, в таком небольшом кусочке 244 Ккалории), чай




2: гречка, яйца, банан




3: перед треней был сожран банан, иначе я бы там обессилила




4: поздний обед и сплошное обжорство (ибо после трени ) курогрудка, гречка, хлебцы, яблоко, мандарин, чернослив, чай




5: брюссельская капуста и тушеная курогрудка




КБЖУ 1725/119/30/249 (28%-16%-56%)

Вода: 2+ литра

Спорт: тренировка в тренажерке (спина, руки) (2/10)
_______________
Сегодня у меня была вторая тренировка, в этот раз 1,5 часа издевались над моей спиной и руками . Смотрю на себя в зеркало, всё думаю, может там кубики появились, но на меня по прежнему смотрит всё тоже унылое тулово . Ну это пока . По питанию - ем вроде по калориям норму, но при этом всё время хожу голодной . 1800 Ккал - это вообще не о чём Что интересно я делаю не так? Баланс БЖУ, понятное дело, у меня стрёмненький, но я не волшебник, я только учусь.