ПК отчёт - 9

ПК отчёт - 9 Всем привет!
Вес: 65.3 кг ( минус 400 гр)
Меню:

Завтрак
Овсяноблин с сыром, сыровяленое мяско, хлебцы с авокадо.



Потом кофе с пастилой. Очень сладкая. Надо будет домашней наделать, ягод в морозилке полно.



Перекус
Мороженое (клубника, банан, йогурт).



Обед
Куриный рулет, отварные брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста и брюссельская. И кое кто мешал мне фоткать.)))



Перекус
Яблоко.



Ужин
Куриный рулет, сладкий перец, хлебцы с маслом и сыром.



Итого по калориям: 1314, б - 104, ж - 59, у - 107.
Сегодня бжу мне нравится, только по калориям не добрала.
Да! будут завтра отвесы! Всем желающим желаю!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +12
Marium
9 февраля 2017 года 1 226 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК отчёт - 9
Тэги: ПП и ПК

  Всем привет!
Вес: 65.3 кг ( минус 400 гр)
Меню:
Завтрак
Овсяноблин с сыром, сыровяленое мяско, хлебцы с авокадо.
Потом кофе с пастилой. Очень сладкая. Надо будет домашней наделать, ягод в морозилке полно.
Перекус
Мороженое (клубника, банан, йогурт).
Обед
Куриный рулет, отварные брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста и брюссельская... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

9 февраля 2017 года
0
А что за куриный рулетик такой?)

9 февраля 2017 года
+1
Это же всем известный на сайте рулет. ) Филе+бедро курицы + желатин + чеснок + любимые приправы =в пакет и в духовку. После в холодильник.
Кстати, очень вкусно в этот раз получилось. Ещё можно тонкими пластинами нарезать, как я люблю.

9 февраля 2017 года
0
Что-то я его ещё не встречала)) надо записать))

9 февраля 2017 года
0
Да? А я его здесь первый раз увидела. Только давно.

9 февраля 2017 года
0
Пастила по виду больше зефир напоминает...

9 февраля 2017 года
0
Может у нас в Беларуси делают пастилу из зефира.
Я настоящую не пробовала.

9 февраля 2017 года
+1





У нас такая продаётся. Внутри тоненькие пластинки. На рынке ещё продают самодельную из разных фруктов и ягод. Тоже вкусная

9 февраля 2017 года
+1
Ух ты какая интересная. Такую можно самим делать.

9 февраля 2017 года
0
Да, делать то ее проще простого. Но у нас почему то в этом году она вся заплесневела...

10 февраля 2017 года
0
А сколько в вашей пастиле калорий?

9 февраля 2017 года
+1
да, что за рулет такой красивый? если собственноручно приготовленный, то просим рецепт

9 февраля 2017 года
+1
Вроде, мраморный рулет называется.
Выше написала. Если, что не понятно, спрашивайте.

9 февраля 2017 года
0
ой, спасибо большое, я тоже не встречала этот рецепт, сейчас себе перепишу...

9 февраля 2017 года
0
Кстати, очень вкусный! Для тех, кто любит колбаску.
И полезно и калорий меньше.

9 февраля 2017 года
0
А мороженое какое красивое и аппетитное. ..

9 февраля 2017 года
0
И вкусное и малокалорийное. Всего то 66 ккал на 100 гр.

10 февраля 2017 года
0

10 февраля 2017 года
+1
Куриный рулетик заинтриговал

10 февраля 2017 года
+1
Обязательно приготовь такой. Очень вкусно!

17 февраля 2017 года
0
Все такое вкусненькое
А можно рецепт вашего мороженого?

17 февраля 2017 года
+1
Спасибо. Конечно можно.
Банан, клубника, йогурт ( можно творожок мягкий). Измельчить блендером, в форму и в морозилку.
У меня так в морозилке и просто банановое лежит. Бананы ведь быстро портятся, а в морозилке ещё полежат.

18 февраля 2017 года
+1
Спасибочки, я мусс делаю из ягод и банана, очень любим, теперь еще и с йогуртом( творогом ) попробую сделать


Оставить свой комментарий
B i "