Фитнес - не только упругая попа и хорошее настроение. Это еще и прекрасная возможность время от времени выпить чаю с вкусняшками или навернуть блинчиков со сгущенкой, зная, что в зале все отработаешь. Две недели без спорта и в тяжелом эмоциональном состоянии для слабовольной соплячки как я, свели результаты на нет. Весы подтвердили. Сюрприз, да?
Нужно привести в порядок питание и справиться с диким чувством вины.
Сегодня вернулась к треням в полном объеме. Жаль танцы кончились - тренер уехал, а новая девочка - как рыбная котлета без соли.
Пресная и скучная.
Решила вернуться на свою 90-дневку.
Меню 1-го белкового дня.
Утро - кофе с молоком и тоооооненький кусочек хлеба с сыром.
Час тренировки (пилатес, степ).
Ланч - творог 9%, чашка теплого молока
Может до конца дня пить молоко? И сделать что-то вроде разгрузки?
Пожалуйста, килограммы, уйдите - вы мне очень мешаете!
Фитнес - не только упругая попа и хорошее настроение. Это еще и прекрасная возможность время от времени выпить чаю с вкусняшками или навернуть блинчиков со сгущенкой, зная, что в зале все отработаешь. Две недели без спорта и в тяжелом эмоциональном состоянии для слабовольной соплячки как я, свели результаты на нет. Весы подтвердили. Сюрприз, да?
А ты досидела до конца на 90-дневке? У меня 3 заход, 11 дней уже ))) надеюсь, этот заход будет последним )
Во второй раз как-то не вышло
Сейчас вот. Это третий раз)
А когда? Сколько ты сейчас? У меня 76
Следующая дуэль через пару недель
Ну если ты готова взять меня, пельмешку, в 76 кг, то...