4/90 Lana

Отчет за 3 углеводный.
Отвес -500, вес 69.500.

Завтрак как всегда, стакан воды, через 15 минут апельсин и кофе. Раньше на завтрак пила только кофе, чувствую привыкну теперь и к апельсину. Вот почему вечером так жрать охота(именно что жрать), а утром ничего в рот не лезет. И ведь ужинаю я в 6 часов, потом ничего не ем, даже не пью, иначе отекаю сильно.
Обед : Ужин:Моя пироженка
На обед пита с помидором огурцом прижаренной капустки и лук с солью.
На ужин купила пирожное в Роладине (кафе) и вроде вкусное и не жирное(не выношу жирное ), а вечером у меня была такая изжога, беее.