Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 33 день 10 февраля ПТ

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами

1. Питаемся по 5 дню 4-й недели или по своему плану питания.

2. любая кардионагрузка - 30 мин

3. Если не было пропусков, то отдыхаем, но лучше тренировка с Джил по программе Beginner Shred Workout 1 или 2 или 3

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ, КТО ЗАВЕРШИЛ 1 ЭТАП НАШЕГО МАРАФОНА И ПРИСТУПАЕТ КО 2-МУ!!!